[Медитация] Ум и медитация: взаимосвязь
В статье мы рассмотрим медитацию и ее взаимосвязи с различными психологическими явлениями. Цель медитации – направить наше обычно экстравертированное осознание вглубь областей ума.
[Медитация] Ум: 3 модели
Цель этой статьи – подразделить ум на отдельные части, но лишь в качестве средства описания того, как медитативные практики соотносятся с явлениями в уме. Таким образом, мы надеемся пролить практический свет на природу ума и понять его взаимосвязь с медитацией.
[Медитация] Кайя стхаирьям: что это и техника выполнения
Первая цель медитативной практики состоит в том, чтобы забыть о своем теле. Однако, описанная в статье практика – кайя стхаирьям – как будто бы противоречит этому основному правилу. В ней человек старается осознавать свое тело, исключив все остальное. То есть, вместо того, чтобы забыть о теле, человек должен стараться обострять осознание тела. На первый взгляд, это может показаться слегка парадоксальным. Однако эта практика основана на хорошем понимании работы ума.
[Тантра] Таттва-шуддхи-садхана: последствия
Все вышеприведенные наблюдения основаны на личном опыте и результатах экспериментов искренних садхаков, которые продолжительный период занимались этой садханой. Поскольку практика таттва-шуддхи оставалась более или менее неизвестной для большинства практикующих Йогу и садхаков, особенно на Западе, у нас пока еще не было возможности обосновать вышесказанное результатами научных экспериментов. Тем не менее, недавние исследования медитации, мантры, янтры, мандолы и поста достаточны для подтверждения эффективности этой практики.
[Тантра] Таттва-шуддхи-садхана: как практиковать
Таттва-шуддхи упоминается в ряде тантрических текстов, как составная часть тантрической садханы. Практика, подробно описанная в статье, простая и пригодна для блага среднего человека. Источником приведенной здесь садханы является Шримад-Деви-Бхагаватам, но основные указания и порядок выполнения даны Свами Сатьянандой Сарасвати.
[Медитация] Медитация для начинающих: 14 основных правил подготовки и практики
Чтобы пережить состояние медитации, необходимо придерживаться нескольких основных правил подготовки и практики. Общие рекомендации в этой статье предназначены для тех, кто еще не знаком с медитацией, но стремится выяснить для себя, что это такое. Отсутствие подготовки может препятствовать успешному продвижению к цели, особенно на ранних этапах. Поэтому важно при всякой возможности максимально тщательно соблюдать перечисленные ниже правила.
[Медитация] Пассивная медитация: фундаментальные механизмы
Технической стороне медитативных практик достаточно легко научиться. Однако они никогда не дадут результатов, если только ими не заниматься регулярно и с полной самоотдачей.
[Медитация] Медитация – средство передвижения в глубины ума
Лишь познавая глубины ума мы можем действительно познать себя, равно как и окружающий нас мир. Цель Йоги и медитации – сделать эти обычно неизвестные слои ума объектом сознательного восприятия.
[Медитация] Медитация – инструмент эволюции человека
Наше время – это развилка на пути эволюции. Мы можем либо продолжать свое физическое и рациональное развитие и рухнуть в пропасть, либо развивать и развертывать наши более тонкие внутренние способности, чтобы благополучно переправиться на другую сторону. Первый вариант ведет к хаосу и несчастью, которые царят в современном мире. Альтернативный вариант ведет к знанию, счастью и гармоничным отношениям не только с самим собой, но и с другими людьми.
