Самтулана

Искусство Жить

0

Метка: медитация

Таттва-шуддхи-садхана: последствия

[Тантра] Таттва-шуддхи-садхана: последствия

Восточные техники

Все вышеприведенные наблюдения основаны на личном опыте и результатах экспериментов искренних садхаков, которые продолжительный период занимались этой садханой. Поскольку практика таттва-шуддхи оставалась более или менее неизвестной для большинства практикующих Йогу и садхаков, особенно на Западе, у нас пока еще не было возможности обосновать вышесказанное результатами научных экспериментов. Тем не менее, недавние исследования медитации, мантры, янтры, мандолы и поста достаточны для подтверждения эффективности этой практики.

Читать далее

Таттва-шуддхи-садхана: как практиковать

[Тантра] Таттва-шуддхи-садхана: как практиковать

Восточные техники

Таттва-шуддхи упоминается в ряде тантрических текстов, как составная часть тантрической садханы. Практика, подробно описанная в статье, простая и пригодна для блага среднего человека. Источником приведенной здесь садханы является Шримад-Деви-Бхагаватам, но основные указания и порядок выполнения даны Свами Сатьянандой Сарасвати.

Читать далее

Медитация для начинающих: 14 основных правил подготовки и практики

[Медитация] Медитация для начинающих: 14 основных правил подготовки и практики

Восточные техники

Чтобы пережить состояние медитации, необходимо придерживаться нескольких основных правил подготовки и практики. Общие рекомендации в этой статье предназначены для тех, кто еще не знаком с медитацией, но стремится выяснить для себя, что это такое. Отсутствие подготовки может препятствовать успешному продвижению к цели, особенно на ранних этапах. Поэтому важно при всякой возможности максимально тщательно соблюдать перечисленные ниже правила.

Читать далее

Пассивная медитация: фундаментальные механизмы

[Медитация] Пассивная медитация: фундаментальные механизмы

Восточные техники

Технической стороне медитативных практик достаточно легко научиться. Однако они никогда не дадут результатов, если только ими не заниматься регулярно и с полной самоотдачей.

Читать далее

Медитация - средство передвижения в глубины ума

[Медитация] Медитация – средство передвижения в глубины ума

Восточные техники, Психология

Лишь познавая глубины ума мы можем действительно познать себя, равно как и окружающий нас мир. Цель Йоги и медитации – сделать эти обычно неизвестные слои ума объектом сознательного восприятия.

Читать далее

Медитация - инструмент эволюции человека

[Медитация] Медитация – инструмент эволюции человека

Восточные техники

Наше время – это развилка на пути эволюции. Мы можем либо продолжать свое физическое и рациональное развитие и рухнуть в пропасть, либо развивать и развертывать наши более тонкие внутренние способности, чтобы благополучно переправиться на другую сторону. Первый вариант ведет к хаосу и несчастью, которые царят в современном мире. Альтернативный вариант ведет к знанию, счастью и гармоничным отношениям не только с самим собой, но и с другими людьми.

Читать далее

7-дневная программа медитации для обретения целостности

[Медитация] 7-дневная программа медитации для обретения целостности

Восточные техники, Психология

В статье представлена 7-дневная программа медитации, которая не требует усилий, но полна смысла. Она очень эффективна и популярна у сотен людей, начавших практиковать ее в Центре Чопры. Прочтите предлагаемые здесь цели на каждый день и затем найдите время для практики, каждый день особой.

Читать далее

Осознанность: 4 способа развить

[Психология] Осознанность: 4 способа развить

Психология

Вы можете обучить свое сознание быть еще более восприимчивым к духовному опыту. Мы коснемся 4-х наиболее важных навыков осознанности. Ваш мозг создан, чтобы реагировать на духовные переживания. Когда вы чувствуете себя вдохновленным или наполненным ощущением чудес, головной мозг обрабатывает эти впечатления.

Читать далее