мудры – Страница 2

[Мудра] Маха-бандха-мудра – символ великого замка: техника выполнения и действие

16.11.2019 Восточные техники, Здоровье

Благодаря маха-бандха-мудре приобретается способность полностью контролировать проявления сексуальной энергии, что устраняет склонность к половым излишествам, половым извращениям, злоупотреблениям сексуальной энергией, излечивает импотенцию, бесплодие и нарушения кровяного давления, способствует излечению многих гормональных расстройств, нарушений менструального цикла и смещений внутренних органов у женщин, а также препятствует преждевременному появлению признаков возрастной деградации.

[Бандхи] Бандхи в йогической практике: джаландхара, уддияна, мула

15.03.2019 Восточные техники

Бандхи – это совокупность внутренних зажимов, или замков, предназначенных для удержания пранической или психической энергии внутри определенных зон тела для того, чтобы спресованная сила могла быть направлена и использована по назначению там и тогда, где и когда это необходимо. Без знания мудр и бандх ученик будет действовать в очень ограниченном диапазоне медитативной технологии и не сможет прогрессировать.

[Мудры] 10 часто используемых мудр в йогической практике

12.03.2019 Восточные техники, Здоровье

Мудры – это психофизические позиции, широко применяемые в йогической практике для контролирования психических состояний и связанных с ними явлений. Существует большое разнообразие мудр, начиная от простых позиций рук и пальцев и кончая сложными методами и тонкими техниками концентрации ума.

[Мудра] Випарита-карани-мудра – символ перевернутого действия: техника выполнения и действие

17.02.2019 Восточные техники

Практика випарита-карани-мудры сохраняет молодость тела. Кожа не увядает и волосы не становятся седыми с течением времени. Это упражнение оказывает мощное благотворное-влияние на структуры, относящиеся к висма-грантхи, устраняет запоры, несварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма.

[Мудра] Ашвини-мудра – ритмичное сокращение анального сфинктера: техника выполнения и действие

08.01.2019 Восточные техники, Здоровье

Ашвини-мудра очень эффективна в качестве терапевтического средства при заболеваниях прямой кишки, геморрое и т.п. В сочетании с другими упражнениями практика ашвини-мудры способствует устранению заболеваний мочеполовой сферы, а также расстройств общего характера.

[Йога] Группы Йоги: 9 основных направлений

23.02.2016 Восточные техники

Существует множество различных путей Йоги. Перечислено свыше 100 их разновидностей. Однако большинство этих отдельных путей представляют собой лишь незначительные вариации нескольких основных типов практик Йоги. Эти многочисленные варианты возникают в результате видоизменений, предназначенных для адаптации Йоги к характерам и верованиям разных людей, и, в некотором смысле, можно сказать, что для каждого отдельного человека существует свой путь Йоги, поскольку личность каждого человека уникальна. Однако, между нашими личностями больше сходства, чем различий, ибо все мы обладаем несколькими основными характеристиками, как, например, эмоциями, склонностью к деятельности и т.д. Вследствие этих общих аспектов, Йогу можно подразделить на несколько путей, обращенных к каждой из граней личности. Именно эти основополагающие пути мы и хотим кратко обсудить в данной статье.

[Асана] «Сайтхалиасана» – поза расслабленного животного

07.11.2015 Восточные техники

Большинство из нас видели, как различные животные, в частности собаки и кошки, садятся на пол, поджимают под себя задние ноги, вытягивают и напрягают передние конечности и затем кладут голову между передними лапами. В таком положении они полностью расслаблены. Эта асана была названа так потому, что она имитирует описанные действия животных.

Техника выполнения. Положите на пол одеяло. Сядьте на одеяло, вытянув ноги перед собой. Раздвиньте колени, разводя ноги в стороны. Согните правую ногу и приложите ее подошву к внутренней поверхности левого бедра, так, чтобы вся правая нога оставалась на полу.

(далее…)

[Асана] Викаршасана – лучник растягивает лук: техника выполнения и действие

23.06.2015 Восточные техники

Викаршасана укрепляет мышцы конечностей и живота, устраняет дефекты телосложения, у маленьких детей выправляет искривления костей ног, улучшает работу печени и аппетит. Кроме того, практика этой асаны способствует излечению ревматизма рук и ног у пожилых, а также помогает при невралгии седалищного нерва.

[Мудра] Набхи-мудра – символ неба: техника исполнения и действие

27.03.2015 Восточные техники

Набхи-мудра в варианте вайю-набхи-мудры есть необходимый элемент практики всех асан, имеющий большое значение для придания им качества психоэнергетических практик. Кроме того, изучение набхи-мудры позволяет практикующему реально ощутить пранические потоки в теле.

Метка: мудры

[Мудра] Маха-бандха-мудра – символ великого замка: техника выполнения и действие

[Бандхи] Бандхи в йогической практике: джаландхара, уддияна, мула

[Мудры] 10 часто используемых мудр в йогической практике

[Мудра] Випарита-карани-мудра – символ перевернутого действия: техника выполнения и действие

[Мудра] Ашвини-мудра – ритмичное сокращение анального сфинктера: техника выполнения и действие

[Йога] Группы Йоги: 9 основных направлений

[Асана] «Сайтхалиасана» – поза расслабленного животного

[Асана] Викаршасана – лучник растягивает лук: техника выполнения и действие

[Мудра] Набхи-мудра – символ неба: техника исполнения и действие

О проекте

Спасибо каждому!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!