Здоровье

[Рецепты] 21 вкусный и полезный смузи для похудения и очищения организма

05.02.2020 Здоровье

Хотите избавиться от лишнего жира на животе и уменьшить объем бедер? Возможно, вы хотите просто оставаться здоровым и подтянутым? Мы подготовили для вас 21 вариант рецептов смузи, которые помогут не только похудеть, но и очистить организм от токсинов и ускорить метаболизм. Смузи – это питательный вкусный напиток, который может состоять из ягод, фруктов, овощей, семян и пр., на приготовление которого обычно затрачивается очень мало времени. Итак, приготовьте свой блендер и приготовьтесь терять свои килограммы.

[Аюрведа] Тридоша и 5 первоэлементов

03.02.2020 Здоровье

В основе своей Аюрведа – это медицинская система, основанная на качественных оценках. Все объекты во Вселенной, не являющиеся частью нас самих, взаимодействуют со своими двойниками внутри нас благодаря общности присущих им качеств. Эти качества, которыми обладают всякая поглощаемая нами субстанция и всякое осуществляемое нами действие, могут также использоваться для усиления или, напротив, для смягчения природных качеств, или атрибутов, 3-х дош.

[Питание] Семена: 6 вкусных и полезных семян, которые обязательно нужно добавить в свой рацион

02.02.2020 Здоровье, Правильное питание

Семена содержат все исходные материалы, необходимые для развития растений, которые произрастают из них. Семена – отличные источники клетчатки, содержат полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, важные витамины, минералы и антиоксиданты. Являясь частью здоровой диеты, семена помогают снизить уровень сахара в крови, холестерина и кровяное давление. Эта статья расскажет о питательной ценности и пользе для здоровья 6 полезных семян, которые нужно обязательно добавить в свой рацион.

[Аюрведа] Тридоша, растение и лечение болезней

01.02.2020 Здоровье

Для эффективного лечения травами, равно как и успешного применения других видов лечения, необходимо знать уникальную конституцию соответствующего индивида, равно, как и характер заболевания, которым он страдает. Западная медицина также, как и в определенной степени западный гербализм не располагает этой наукой индивидуальной конституции.

[Асана] Ширшасана – стойка на голове: техника выполнения, вариации и действие

31.01.2020 Восточные техники, Здоровье

Йогические тексты называют ширшасану «царственной позой». Вряд ли необходимо особо спорить о первостепенной важности нормального кровоснабжения головы и, в частности, головного мозга, ведь от него зависит нормальное функционирование всех без исключения органов и систем.

[Питание] Витамин D: 4 хороших источника

30.01.2020 Здоровье, Правильное питание

Витамин D, также известный как «солнечный витамин», является жирорастворимым витамином, необходимым для оптимального здоровья. Он помогает организму усваивать кальций и поддерживать адекватные сывороточные концентрации магния и фосфата – 3 питательных вещества, необходимых для зубов, мышц и костей. Витамин D также играет важную роль в деятельности ряда систем организма: мозг, сердце, иммунитет и психика. Давайте рассмотрим 4 хороших источников витамина D.

[Лишний вес] История Даны и ключ к проблеме лишнего веса

29.01.2020 Здоровье, Правильное питание

Сброшенные лишние килограммы всегда возвращаются, поскольку то, что должно быть изменено – личность, использующая пищу, чтобы заполнить невидимые прорехи – остается прежней. Теперь у вас есть возможность преобразиться. Когда это произойдет, изменится не только ваш внешний вид, но и то, как вы делаете свое дело, как воспринимаете свое окружение и как относитесь к людям, живущим с вами, и к себе самому.

[Аюрведа] Тридоша: 3 типа конституции и аюрведический тест

28.01.2020 Здоровье

Детально изучите варианты определения конституции. Когда вы будете читать эти описания, помните о том, что вы представляете собой комбинацию всех 3-х типов в различном соотношении. Отметьте, какая доша в вас преобладает. Это обычно и будет ваша доминирующая доша. У некоторых людей двойственная природа: 2 доши у них находятся в относительно равной пропорции. У других все 3 доши могут быть представлены в одинаковом количестве. Когда особенно трудно решить этот вопрос, придавайте больше значения более явным факторам. Говоря в общем, мы знаем себя достаточно хорошо, чтобы определить нашу собственную конституцию. Определение конституции других людей – более трудная задача.

[Музыка] Музыкотерапия: 8 типов звуковой терапии и 4 полезных свойства музыки

27.01.2020 Здоровье, Музыка

Музыкотерапия – это звуковая лечебная терапия, использующая музыку для улучшения физического и эмоционального здоровья и благополучия. Существуют различные виды звуковой терапии, например вибрационная звуковая терапия, в которой специальные звуки, создающие вибрации, благотворно влияют на мозговые волны.

[Рецепты] 21 вкусный и полезный смузи для похудения и очищения организма

[Аюрведа] Тридоша и 5 первоэлементов

[Питание] Семена: 6 вкусных и полезных семян, которые обязательно нужно добавить в свой рацион

[Аюрведа] Тридоша, растение и лечение болезней

[Асана] Ширшасана – стойка на голове: техника выполнения, вариации и действие

[Питание] Витамин D: 4 хороших источника

[Лишний вес] История Даны и ключ к проблеме лишнего веса

[Аюрведа] Тридоша: 3 типа конституции и аюрведический тест

[Музыка] Музыкотерапия: 8 типов звуковой терапии и 4 полезных свойства музыки

О проекте

Спасибо каждому!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!