fbpx

Плоскостопие: 7 упражнений

[Здоровье] Плоскостопие: 7 упражнений

Важно правильно лечить плоскостопие, поскольку оно может привести к боли, стрессу и дисбалансу в других частях тела. В статье приведены упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы увеличить высоту свода стопы и уменьшить боль. Старайтесь выполнять эти упражнения не менее 3-х раз в неделю, а в идеале лучше включить их в свой распорядок дня и выполнять каждый день. Выполняя эти упражнения, сосредоточьтесь на подъеме, укреплении и удлинении свода стопы.

Читать далее

Каналы (шроты): 4 основные группы

[Аюрведа] Каналы (шроты): 4 основные группы

Шроты – это протоки, по которым перемещаются питательные вещества, ткани и побочные продукты. Шроты имеются на всех уровнях существования, за исключением самых тонких; нади – тоже разновидность шрот. Форма тела определяется расположением каналов, которые подводят питание к тканям и придают им определенную форму в процессе их роста.

Читать далее

Нети-крийя: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Нети-крийя: техника выполнения и действие

Нети-крийя – промывание носоглотки. Нети-крийя – метод очищения носоглотки и всех прилежащих к ней полостей, оказывающий исключительно благотворное воздействие на организм в целом и в особенности – на органы, находящиеся внутри черепа.

Читать далее

Агнисара-дхоути: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Агнисара-дхоути: техника выполнения и действие

Агни-сара-дхоути-крийя – очищение внутренним огнем. Агнисара-дхоути немыслимо повышает жизненную силу всего организма в целом и незаменим при лечении любых недугов, в особенности – заболеваний органов пищеварения. Действие этой крийи проявляется очень быстро.

Читать далее

Сахаджа-данда-дхоути: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Сахаджа-данда-дхоути: техника выполнения и действие

Сахаджа-данда-дхоути – упрощенное очищение с помощью трубки. Сахаджа-данда-дхоути-крийя устраняет и предупреждает печеночные расстройства, нарушения кислотности, несварение различного происхождения, запоры, колики, невралгии, лейкодермию, проказу, кожные заболевания, катаральные расстройства и даже туберкулез.

Читать далее

Вамана-дхоути: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Вамана-дхоути: техника выполнения и действие

Вамана-дхоути – это очищение рвотой. Скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и микроорганизмов удаляются из желудка посредством этой практики. Стенки пищевода и желудка получают необходимую тренировку, печень и желчный пузырь также подвергаются оздоравливающему воздействию.

Читать далее

Сон: 10 приложений для Android и iOS для улучшения сна

[Здоровье] Сон: 10 приложений для Android и iOS для улучшения сна

В статье мы собрали лучшие приложения от бессонницы для устройств на базе Android и iOS, основываясь на качестве, надежности и отзывах пользователей. Узнайте, как изучение своего режима сна может стать ключом к более глубокому и спокойному сну.

Читать далее

Кунджара-крийя: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Вьягхра-крийя: техника выполнения и действие

Вьягхра-крийю также называют «багхи-крийя» – «отрыжка тигра». Вьягхра-крийя предотвращает перегрузку кишечника трудно перевариваемой пищей. Однако у нее есть еще одно, более очевидное применение – рвота. Это естественный телесный процесс.

Читать далее

Категории упражнений по характеру их тренировочного и психоэнергетического воздействия

[Йога] Категории упражнений по характеру их тренировочного и психоэнергетического воздействия

Тем, кто избавился от недуга посредством применения определенной терапевтической схемы тренировок, рекомендуется развивать достигнутый успех, выбрав для себя упражнения с тем, чтобы выполнять их ежедневно сообразно индивидуальной программе. Желательно эту программу постепенно развивать и усложнять. Назовем такой подход принципом прогрессивной тренировки.

Читать далее