fbpx

Саморегуляция: гормоны перезапускают организм

[Лишний вес] Саморегуляция: гормоны перезапускают организм

Гормоны являются регуляторами, или контролерами. Они поддерживают самые важные функции организма в определенных границах – на не слишком низком уровне и не на избыточном. Эти функции включают в себя дыхание, питье, питание, пищеварение, обмен веществ, удаление отходов и чувственное восприятие через звук, прикосновение, зрение, вкус и запах. Все должно самостоятельно регулироваться в правильных пределах.

Читать далее

Массажер для лица: 5 преимуществ и как использовать

[Здоровье] Массажер для лица: 5 преимуществ и как использовать

В статье вы узнаете, почему люди массируют лицо роллером и как им пользоваться, действительно ли массажный роллер заслуживает такого внимания или это просто очередной гаджет красоты, который через несколько лет будет пылиться в дальнем ящичке в ванной комнаты, а также как отличить оригинальный продукт от подделки. Массажер (роллер, ролик, валик) для лица – это древний инструмент для ухода за кожей, созданный в Китае, оказывающий охлаждающее и успокаивающее воздействие на кожу. Чаще всего его делают из нефрита или розового кварца. Некоторые из них снабжены 2-мя роликовыми шариками, а другие похожи на крошечную скалку (с роликами разного размера, прикрепленными к обоим концам ручки).

Читать далее

Сила воли: 5 способов улучшить

[Обзор] Сила воли: 5 способов улучшить

Хорошие привычки – основа счастья, но чтобы их создать, понадобится сила воли. В статье рассмотрены 5 способов по укреплению силы воли. Кто из вас не планировал начать вставать рано утром и заняться спортом, но просыпал утреннюю пробежку или занятия Йогой?

Читать далее

Ароматерапия: уход за зубами и кожей

[Аюрведа] Ароматерапия: уход за зубами и кожей

С аюрведической точки зрения эфирные масла – это чистая прана растений. Эти дары растительного мира питают, очищают и тонизируют кожу и десны, улучшают кровообращение, снимают нервное раздражение и поддерживают все функции.

Читать далее

После родов: чувственное воспитание ребенка

[Беременность] После родов: чувственное воспитание ребенка

Ваш ребенок познает мир посредством своих органов чувств. С тем же вниманием, с каким вы следите за тем, чтобы его ротик всегда получал полезную пищу, позаботьтесь о каждом из его органов чувств, насыщая их благотворными звуками, ощущениями, зрительными образами и ароматами. Говорите со своим малышом, читайте и пойте ему. Больше времени проводите вместе в естественной обстановке, где вы оба могли бы гармонично развиваться под воздействием звуков, образов и запахов живой природы.

Читать далее

Моральный бунтарь: кто это и 5 советов, как выступить против плохого поведения

[Психология] Моральный бунтарь: кто это и 5 советов, как выступить против плохого поведения

В статье приведены исследования, что заставляет кого-то открыто противостоять плохому поведению, даже если это чревато серьезными последствиями и что именно дает людям смелость быть «моральными бунтарем», а также объясняется, как смелее говорить о плохом поведении – от оскорбительных высказываний до вредных действий.

Читать далее

Ум: 5 уровней

[Психология] Ум: 5 уровней

Внешний ум отбирает и собирает впечатления. Он формирует образы, отражая объект, как зеркало: объект только представлен в нем, но не проникает внутрь. Разум (промежуточный ум) позволяет нам узнавать определенный объект, выделяя его из обширного поля впечатлений. Эго дает нам возможность идентифицировать впечатление как принадлежащее нам или субъективно прореагировать на него. Внутренний ум, или глубинные чувства, позволяет впечатлению отложиться внутри, а нам – сохранить чувства по отношению к нему.

Читать далее

Выбор жизненного пути в молодости: 5 вопросов

[Психология] Выбор жизненного пути в молодости: 5 вопросов

«Я испытываю большие затруднения с выбором жизненного пути. Мне хочется заниматься любимым делом, но я до сих пор не знаю, какое это дело. И в то же время мне не хотелось бы жертвовать своими устремлениями ради денег. Учеба в школе и работа никак не помогли мне определиться, поэтому я в течение года занималась только тем, что сидела дома и читала книги по духовному развитию и психологии в надежде найти себя. В духовном плане сейчас я чувствую себя довольно уверенно, но в реальной жизни я ничего не достигла. Я хочу верить, что все идет так, как и должно идти. Но даже веря в это, временами я чувствую себя внутри мертвой. У меня нет никаких стремлений; я даже не знаю, почему я здесь».

Читать далее

Глаза: 6 советов по уходу и 3 простых способа снять нагрузку с глаз

[Аюрведа] Глаза: 6 советов по уходу и 3 простых способа снять нагрузку с глаз

Ясные, живые глаза – признак хорошего здоровья. Но учтите, что непосредственно под глазами нет сальных желез, выделения которых могли бы смазывать кожу. Это – самые нежные участки кожи лица, и первые симптомы старения проявляются именно на них. Стресс, тревога, беспокойство, бессонница, задержка жидкости в организме, воздействие солнечных лучей, слишком тусклый или, напротив, чересчур яркий свет, переутомление и злоупотребление алкоголем – все это плохо влияет на глаза и ведет к появлению морщин в уголках глаз.

Читать далее