[Асана] Сарвангасана — стойка на плечах: техника выполнения
В статье описана техника выполнения сарвангасаны — стойки на плечах. Асана оказывает полезное действие на весь организм, поэтому позу включают во многие комплексы Хатха-йоги.
[Асана] Адхо-мукха-шванасана — собака мордой вниз: техника выполнения
В статье описана техника выполнения адхо-мукха-шванасаны — позы собаки, смотрящей в землю. Асана полезна для сердца и обычно безопасна при высоком кровяном давлении.
[Асана] Падахастасана — кисти под стопами: техника выполнения
В статье описана техника выполнения падахастасаны — кисти под стопами. Асана развивает мышцы спины и ног, стимулирует процессы роста у детей, устраняет болезни почек, способствует избавлению от анемии, излечивает хронические запоры, несварение и невралгию седалищного нерва.
[Асана] Уттанасана — поза интенсивной растяжки: техника выполнения
В статье описана техника выполнения уттанасаны — позы интенсивной растяжки. В асане сердцебиение замедляется, расслабляется, и стабилизируется вся нервная система, что оказывает заметное успокаивающее действие.
[Асана] Урдхва-прасарита-экападасана — сгибание вперед с поднятой вверх ногой: техника выполнения
В статье описана техника выполнения урдхва-прасарита-экападасаны — позы сгибания вперед с поднятой вверх ногой. Асана тонизирует мышцы в области бедер и таза, убирает жировые отложения и развивает подвижность суставов, а также поза улучшает работу внутренних органов, снимает симптомы менопаузы.
[Психология] Душа: 7 важных принципов
В статье описаны несколько важных принципов и умозаключений об истинном «я», которые подробно будут раскрыты ниже. Каждый имеет свой практический вывод. При воздействии «сверху вниз» истинное «я» каждый день будет становиться все ближе.
[Психология] Ограниченное сознание: 7 уровней проблем и решения
В статье обрисованы в общих чертах 7 уровней проблем, проистекающих из ограниченного сознания, и решений, которые на шаг приблизят вас к реальности.
[Психология] Сознание: как пробудить
Механизм для принятия любого решения на духовном уровне: дайте выразить себя своему внутреннему разуму. Способ прост донельзя. Вы перестаете препятствовать тому, что хочет сделать ваше высшее сознание. Для того чтобы эта стратегия начала действовать, требуется изменение точки зрения, потому что все привыкли реагировать на ту или иную ситуацию шаблонно.
[Аюрведа] Сознание: обработка поля сознания
Сознание (читта) — это поле, обладающее, подобно земле, женственными и творческими качествами. Вкладывая в него свой жизненный опыт, мы возделываем это поле. Оттого, как мы возделываем поле, зависит урожай. Если удобрять поле сознания здоровой пищей и положительными впечатлениями, то дурные привычки и побуждения в нем не укоренятся, так как для них не будет питательной среды. И напротив, плохая пища и нездоровые впечатления создают среду, неблагоприятную для благих мыслей и побуждений.
