Практика асан: 4 важных момента, чтобы начать и 18 рекомендаций по асанам

[Аюрведа] Практика асан: 4 важных момента, чтобы начать и 18 рекомендаций по асанам

В статье описаны 4 важных момента, чтобы приступить к занятияю Йогой и 18 рекомендаций по асанам, а также замечания по поводу специфических физических нужд.

Читать далее

Кожа лица: лекарственные растения и эфирные масла

[Аюрведа] Кожа лица: лекарственные растения и эфирные масла

Какая разница, что мы наносим на кожу? Какой продукт считается чистым и натуральным по аюрведическим стандартам? Какие ингредиенты входят в аюрведическую косметику и что в них особого? Ответы на эти вопросы вы найдете, читая эту статью.

Читать далее

Лишний вес: 7 аюрведических рекомендаций и препараты для снижения веса

[Аюрведа] Лишний вес: 7 аюрведических рекомендаций и препараты для снижения веса

Для снижения веса в Аюрведе используются физические упражнения, специальные пищевые добавки и легкая пища, не способствующая выработке капхи. Этот процесс не настолько быстр, как хотелось бы большинству любителей диет. Однако в снижении веса, как и в других аспектах медицины, спешка нередко приводит к проблемам.

Читать далее

Мигрень: что нужно знать и 5 аюрведических способов лечения

[Аюрведа] Мигрень: что нужно знать и 5 аюрведических способов лечения

Для лечения мигрени Аюрведа использует естественные методы, предназначенные для поддержания баланса дош. Практик Аюрведы может помочь вам решить, какие методы подходят именно вам. В статье рассмотрены 5 аюрведических способов лечения мигрени.

Читать далее

Профилактика болезней: 8 рекомендаций

[Аюрведа] Профилактика болезней: 8 рекомендаций

Аюрведа концентрируется на том, как создать благополучие в жизни, следуя практикам, объединяющим тело и сознание. Вы должны ежедневно выбирать наиболее ценную для здоровья пищу, неважно, основывается ли ваш выбор на Аюрведе или на принципах, сформулированных с точки зрения представления об обратной связи между телом и сознанием. Сбалансированный, гармоничный стиль жизни — это программа профилактики заболеваний на самой ранней стадии. В статье представлен краткий обзор того, что можно сделать.

Читать далее

Ароматерапия: 9 групп химических веществ в эфирных маслах

[Аюрведа] Ароматерапия: 9 групп химических веществ в эфирных маслах

Химические вещества, входящие в состав эфирных масел, разделяются на 9 функциональных групп. Одно-единственное эфирное масло может включать в себя более 150 различных изолированных химических веществ, которые, в зависимости от обстоятельств, могут воздействовать на организм по-разному. Этим объясняется характерное для эфирных масел многообразие фармакологических или терапевтических свойств. К примеру, масло шалфея может оказывать и потогонное, и отхаркивающее действие, может успокаивать нервы, а может и применяться как вяжущее средство.

Читать далее

Болезни: 6 стадий

[Аюрведа] Болезни: 6 стадий

Аюрведой выделяются 6 стадий развития болезни (шат-крийя-кал), среди которых стадия видимого заболевания и стадия осложнений занимают 2 последних места. Еще задолго до того, как появятся первые внешние симптомы, аюрведический врач может распознать и удалить болезнь. Основными действующими факторами в развитии болезни являются токсичность амы и подвижность дош (доша-гати).

Читать далее

Кожа лица: привычки и окружение

[Аюрведа] Кожа лица: привычки и окружение

Такие факторы, как пубертатный период, менопауза, беременность, болезнь и употребление лекарств и стимуляторов, вызывают мощные химические изменения в организме, которые определенным образом отражаются коже и, если тип кожи предрасполагает к этому, порождают проблемы.

Читать далее