Головные боли могут быть и вата-, и питта-, и капха-типа. У людей с вата-конституцией тревога, страх, нервозность, различные стрессы, запоры, чрезмерная физическая активность и т.д. могут возбуждать вату, провоцируя ее распространение за пределы толстой кишки в скелетную, мышечную или нервную системы, и вызывать головные боли. Вызванная возбужденной ватой головная боль, как правило, локализуется в затылочной области или же с левой стороны.
Гнев и враждебность – проявление возбужденной в нервной системе питты. Питта необходима для правильного понимания и суждения, но когда она нарастает и выходит из равновесия, это создает непонимание, способствует неправильному суждению, а затем ведет к гневливости и враждебности. Цель состоит в том, чтобы восстановить равновесие питты в рамках индивидуальной конституции.
Некоторые простые домашние средства помогут остудить питту и обуздать всплески эмоций.
Характер питания. Пожалуй, важнее всего, чтобы человек, который легко или часто гневается, следовал диете, успокаивающей питту, в особенности избегая горячей, острой и ферментированной пищи, плодов цитрусовых и кислых фруктов. Следует отдавать предпочтение простой, успокаивающей пище и прохладным напиткам, избегать алкоголя и напитков с кофеином.
Глаукома – повышенное внутриглазное давление, развивается в результате накопления капхи в стекловидном теле (вязкой субстанции внутри глазного яблока). При пальпации (прощупывании) больного глаза выявляется напряженность. Если давление в глазе сильно возрастает, могут начаться головные боли. Глаукома может вызвать слепоту, и поэтому к этому заболеванию следует относиться очень внимательно.
У тех, кто поднимает большие тяжести (на работе или на тренировках), при перенапряжениях, при высоком содержании холестерина или триглицеридов в крови, а также при диабете или у курильщиков из-за никотинового отравления, внутриглазное давление имеет тенденцию повышаться, что в дальнейшем может привести к глаукоме.
Если при обследовании у окулиста выяснилось, что внутриглазное давление превышает норму, вам могут помочь следующие средства.
Поразмышляйте над своей жизнью и оцените количество беспокойств, пронизывающих ваше существование. Каков уровень беспокойства в вашей жизни? Как вы планируете бороться со своими тревогами? Есть ли у вас краткосрочные цели, которые помогут вам достичь высшей цели – полностью предаться Богу? Если мы не строим своих планов, то за нас это сделает майя. Однако если мы строим планы без веры в Бога, майя будет снова и снова обманывать нас.
Йогическая наука релаксации стала постоянным терапевтическим спутником, прекрасно взаимодействующим совместно с другими медицинскими процедурами при лечении даже таких заболеваний, как рак, бронхиальная астма, колиты и язвы желудка. В этих недугах психологический фактор играет немаловажную роль, порой даже ведущую. Приступы астмы, рост злокачественных опухолей, обострение язвенных симптомов, раздражение толстой или ободочной кишки часто сопровождаются или является следствием комплекса психофизиологических реакций на эмоциональную незащищенность, внутриличностный стресс, интрапсихический конфликт, гиперсенситивность, отторженность, фрустрацию и подавленность и глубокий эмоциональный кризис. Терапия Йога-нидры ведет к сознательному и подсознательному распознаванию и расщеплению этих глубоко лежащих психологических факторов и освобождению от их пагубных влияний на здоровье и судьбу человека.
Сравнительно недавно ученые установили, что психосоматические пациенты чаще всего страдают от подавленных или доведенных до истощения фантазий. Такое состояние получило название «алекситимья« (подавленная функция вилочковой железы) и проявляется обычно, как утилитарный способ мышления и неспособность выразить более глубокие чувства и змоции адекватным образом. Вместо этого эмоции, не находящие выхода, подавляются и блокируются, оттесняясь все глубже в подсознание и формируясь там, как психосоматические неврозы, которые проявляются в виде гипертонии, колитов, астмы и экзем.
![[Рецепты] Радостный завтрак](https://cdn.samtulana.ru/media/04162256/oth1n5.jpg "[Рецепты] Радостный завтрак")
«Вы – океан Счастья, воплощение Радости. Вы – действительно Бог трех миров. Если вы отринете эгоизм, себялюбие и жадность, вы поймете Бога здесь и сейчас. Бог дал вам ваши способности и потенциальные возможности, которые растут. Храните ваши способности яркими и сверкающими, употребляя чистую пищу».
Свами Шивананда
Любой завтрак, разделенный с семьей и друзьями, может стать радостным событием. Это хоть и простое, но полезное и приятное меню искрится омолаживающей легкостью весны.
Суп капустный с сухарями – саттвическая разновидность традиционного лукового супа.
Пирог с заварным кремом может быть сделан немного заранее и подан слегка теплым или холодным.
Согласно Аюрведе, гипогликемия чаще встречается у людей с питта-пракрити или питта-викрити. Повышенная питта стимулирует дополнительное выделение инсулина, который снижает уровень сахара в крови ниже нормы. В свою очередь, гипогликемия индуцирует выделение дополнительного адреналина, что вызывает сердцебиение и тремор.
Физический и эмоциональный стресс, такие эмоции, как гнев и тревога, вызывают сокращение кровеносных сосудов с временным повышением кровяного давления. Груз высокой ответственности или стрессовая ситуация, как, например, при публичном выступлении, могут поднять давление «до небес». Известен даже феномен «белого халата», когда посещение врача усиливает у человека тревогу и напряжение, в результате чего повышается кровяное давление. Такие эпизоды повышенного давления являются физиологически нормальными и, к счастью, имеют лишь временный характер. Но если давление остается высоким продолжительное время, это может быть опасным для здоровья.
Йога-нидра располагает широким диапазоном воздействия на улучшение жизнедеятельности всех органов тела и психофизического состояния в целом. В настоящее время эта древнейшая наука уже получила признание в развитых странах и в дальнейшем распространится по всей земле. Доктора, исследователи, психологи и целители солидарны в том, что Йога-нидра является могучим средством повышения жизненного потенциала. Все исследования также приводят к положительным результатам.
Йога-нидру можно использовать, как автономную систему и наряду с другими общепринятыми нормами медицинской терапии. Врачи убедились, что Йога-нидра способна помочь, как при лечении острых форм болезни, так и хронических, особенно в условиях депрессии и стресса, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и язвы желудка и многих других.
Йога-нидра играет также важную паллиативную роль в сфере реабилитации и гериатрии, когда общепринятые средства уже не являются эффективными.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
