Болезни и средства их лечения. Гипертония

Здоровое сердце прокачивает кровь через артерии и вены под определенным оптимальным давлением. Но иногда по тем или иным причинам давление возрастает, и увеличивается риск сердечных заболеваний, а также инсультов.

Кровяное давление возрастает при повышении вязкости крови или увеличении скорости ее движения, а также из-за большего сопротивления кровотоку вследствие сужения просвета кровеносных сосудов.

Типы гипертонии
С аюрведической точки зрения различные случаи повышенного кровяного давления можно подразделить на 3 основные категории: чаще отмечается гипертония, связанная с ватой и питтой и значительно реже - с капхой.

Вата ответственна за сужение кровеносных сосудов, что нередко наблюдается в пожилом возрасте. Где-то около 65 лет стенки сосудов утолщаются, их просвет сужается, в результате чего у многих людей развивается так называемая идиопатическая, или первичная, гипертония. Это состояние вата-типа, которое отличается от гипертонии, возникающей в результате сужения сосудов из-за жировых отложений на стенках - заболевания капха-типа.

Под влиянием питты кровь в сосудах движется с большей силой, а избыток капхи увеличивает ее вязкость.

Физический и эмоциональный стресс, такие эмоции, как гнев и тревога, вызывают сокращение кровеносных сосудов с временным повышением кровяного давления. Груз высокой ответственности или стрессовая ситуация, как, например, при публичном выступлении, могут поднять давление «до небес». Известен даже феномен «белого халата», когда посещение врача усиливает у человека тревогу и напряжение, в результате чего повышается кровяное давление. Такие эпизоды повышенного давления являются физиологически нормальными и, к счастью, имеют лишь временный характер. Но если давление остается высоким продолжительное время, это может быть опасным для здоровья.

Характер питания
Некоторые продукты питания могут помочь контролировать кровяное давление:

  • Чашка сока манго, а примерно через час после этого - полчашки теплого молока с 1 ч. л. масла гхи, кардамоном и мускатным орехом (по щепотке) помогают нормализовать давление (примечание: если у вас повышенный холестерин, не добавляйте гхи).
  • Апельсиновый сок смешайте с кокосовой водой (жидкость внутри свежего кокоса) в соотношении 2:1 и пейте 2-3 раза в день по 1/2-1 чашке.
  • Добавьте 1 ч. л. кориандра и щепотку кардамона к чашке свежевыжатого персикового сока (сок из банки не годится), чтобы нормализовать давление, пейте такой напиток до 2-4 раз в день.
  • Съешьте немного мякоти арбуза, добавив по щепотке кардамона и кориандра. Такое мягкое мочегонное средство тоже помогает регулировать кровяное давление.
  • Чаще включайте в свой рацион райту из огурцов (рецепт см. ниже). Огурцы - хорошее мочегонное средство.
  • При гипертонии полезен суп из лущеного маша с кинзой, кумином и куркумой.
  • Кроме того, полезно ранним утром выпивать чашку горячей воды, растворив в ней 1 ч. л. меда и 5-10 капель яблочного уксуса. Регулярное употребление этого напитка снижает уровень холестерина, способствует расширению сосудов и помогает нормализовать кровяное давление.
  • Избегайте пищи, раздражающей питту. При гипертонии не следует есть соленой, жаренной на масле и горячей острой пищи.
  • Райта из огурцов

    Возьмите:
    2 огурца
    3 ст. л. масла гхи
    0,5 ч. л. черного горчичного семени
    0,5 ч. л. семян кумина
    1 щепотку асафетиды
    4 листка карри
    1 щепотку кайенского перца или половину маленького стручка чили (нарезать)
    1 небольшую горсть свежих листьев кинзы (нарезать)
    0,5 чашки свежего йогурта без добавок

    Очистите и натрите на крупной терке огурцы, лишний сок слейте. Нагрейте на умеренном огне масло гхи в кастрюле, добавьте семена горчицы, кумин, асафетиду и листья карри. Пассеруйте до тех пор, пока семена горчицы не перестанут потрескивать.

    Затем добавьте перец и кинзу, встряхните кастрюлю, снимите с огня и остудите.

    В отдельной посуде смешайте йогурт и тертые огурцы. Добавьте к этой смеси охлажденные специи, хорошенько размешайте и подавайте на стол.

    Из вышеприведенного количества получается примерно 4-6 порций (по 1-2 ложки на человека). Подается в качестве приправы.

    Средства из трав
    При гипертонии в Аюрведе рекомендуется использовать следующую смесь трав:

  • боэргавия - 1 часть
  • пассифлора - 1 часть
  • плоды боярышника - 2 части
  • Заварите 1/2 ч. л. в чашке горячей воды в течение 5-10 минут. Пейте после обеда и ужина.

    Также хорошо помогает регулировать кровяное давление следующий состав:

  • джатамамси - 2 части
  • тагар - 1 часть
  • муста - 2 части
  • Заваривать и принимать так же, как и предыдущее средство.

    Дополнительные средства и рекомендации
    Не перегревайтесь. При высоком кровяном давлении следует избегать тяжелой работы на солнцепеке, поскольку это может привести к мозговому кровоизлиянию. Будьте предусмотрительны!

    Магнитная вода. Поместите чашку (а еще лучше стеклянный сосуд) с водой вблизи северного полюса магнита и оставьте на 2 часа. Пейте по чашке омагниченной воды 2 раза в день.

    Подобная обработка воды придает ей мочегонные свойства. Различные диуретические лекарственные препараты широко применяются для лечения гипертонии.

    Рудракша. Положите несколько бусин рудракши на ночь в чашку с водой, а наутро выпейте эту воду. Это также помогает нормализовать кровяное давление.

    Глубокое расслабление для снижения кровяного давления. Напряженность и стресс усиливают гипертонию. Действенный способ расслабления для уменьшения гипертонии - шавасана, используемая в Йоге поза для отдыха.

    Лягте на спину, слегка раскинув руки в стороны, и спокойно наблюдайте за потоком своего дыхания. Вы заметите, что после выдоха и вдоха происходят короткие естественные остановки дыхания. Во время таких остановок дыхания несколько секунд сохраняйте спокойное безмолвие. Уделяйте шавасане ежедневно 10-15 минут и постепенно вы сможете достигать глубокого расслабления - естественного противоядия от гипертонии.

    Медитируйте. Медитация - прекрасное средство для лечения гипертонии. В нескольких исследованиях, в том числе и проводимых по заказу Национального Института Здравоохранения США, было показано, что при лечении гипертонии медитация может быть не менее эффективной, чем лекарственные средства, и в то же время не дает ни одного отрицательного побочного эффекта, которые зачастую наблюдаются при использовании фармакологических препаратов для понижения давления.

    Дыхательное упражнение. Умеренные занятия ситали пранаямой тоже могут помочь нормализации кровяного давления. Сверните язык в трубочку и сделайте глубокий вдох через рот, наполняя воздухом живот. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем спокойно выдохните через нос.

    Позы Йоги. При гипертонии помогают Йога Мудра и Приветствие Луне. При повышенном кровяном давлении не следует делать Стойку на Голове, поднимать тяжести и выполнять энергичные упражнения, не посоветовавшись с врачом.

    Когда обратиться к врачу?

    Если повышение кровяного давления носит временный характер, например в связи с какой-то стрессовой ситуацией, то отдых и расслабление обычно позволяют его нормализовать. Даже стойкое повышение давления вовсе не обязательно начинать лечить с помощью химических препаратов. Природных средств без отрицательных побочных действий - таких как диета, упражнения, прием трав, медитация и Йога - может быть достаточно для того, чтобы справиться с гипертонией.

    Однако при высоком кровяном давлении все же необходимо наблюдение врача, так как это состояние может быть опасно для жизни. Если проводится стандартное медицинское лечение я не могу рекомендовать в качестве полной замены методы и средства, описанные в этом разделе.

    Начните с аюрведических средств, поставив, однако, в известность и получив одобрение своего лечащего врача. Эти средства могут дополнять назначенное врачом лечение, и попросите врача понаблюдать за результатами. В результате скорее всего вы сможете постепенно снизить дозу химических лекарственных препаратов и со временем ваш врач будет уделять вашей болезни все меньше внимания.

    Автор: Васант Лад
    Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    О проекте

    Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

    Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

    Подписка