здоровье — Страница 71

[Медитация] Польза медитации: 11 научно обоснованных доказательств

31.10.2019 Восточные техники, Здоровье

Вы можете использовать медитацию для самопознания и познания окружающего мира. Многие люди практикуют медитацию, чтобы развить стрессоустойчивость и концентрацию. Другие применяют эту практику для развития полезных привычек, позитивного мышления, самодисциплины и расширения кругозора. Кто-то делает медитацию, чтобы иметь здоровый сон и даже для повышения болевой терпимости. Давайте разберем 11 причин, почему важно регулярно практиковать медитацию и приведем научные доказательства ее эффективности.

[Аюрведа] Аюрведа: история и философия

30.10.2019 Здоровье

Аюрведа — древнейшая из известных нам медицинских систем. Это система врачевания и профилактики, испытанная и проверенная тысячами врачей, которые на протяжении 5000 лет с ее помощью избавляли от страданий миллионы людей. Цель Аюрведы — достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями. Профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. С точки зрения Аюрведы, для общего здоровья необходимы физиологическое равновесие, свобода выражения эмоций, гармония в мыслях, внимание к окружающей среде и духовное развитие. Аюрведа — единственная в мире медицинская система, выделяющая 10 типов метаболизма (обмена веществ).

[Аюрведа] Что такое подлинная внешняя красота и от чего она зависит?

29.10.2019 Здоровье

Если вы хотите изменить свою внешность, то в первую очередь измените свои мысли, эмоции и привычки, которые провоцируют стрессы и старение. Чтобы обрести внешнюю красоту, необходимо прежде сформировать полнокровную и счастливую внутреннюю жизнь, такую, при которой «каждая без исключения клетка вашего тела узнает о вашем счастье и разделит его с вами». Вдохновенная свобода и довольство, написанные на всяком подлинно прекрасном лице,- это вовсе не деланное, показное выражение, а непосредственное отражение внутреннего блаженства.

[Орехи] Фисташки: 9 полезных свойств

28.10.2019 Здоровье, Правильное питание

Фисташковые орехи не только вкусны и забавно выглядят, но и очень полезны. Эти съедобные семена Фисташкового дерева (Pistacia vera) содержат полезные жиры и являются хорошим источником белка, клетчатки и антиоксидантов. Более того, фисташки содержат множество питательных веществ и могут помочь сбросить лишний вес, при проблемах с сердцем и кишечником. Мы хотим привести 9 научных доказательств того, что фисташки полезны для здоровья.

[Питание] Банановая кожура: полезные свойства и как правильно есть

24.10.2019 Здоровье, Правильное питание

Большинство людей знакомы со сладкой и фруктовой мякотью банана, но лишь немногие отважились попробовать его кожуру. Несмотря на то, что для некоторых людей мысль есть банановую кожуру может быть трудной, она является распространенным ингредиентом во многих кухнях по всему миру. Давайте в этой статье подробно рассмотрим, можно ли есть банановую кожуру и как она влияет на здоровье.

[Лишний вес] Потеря веса: 12 мифов

22.10.2019 Здоровье, Правильное питание

В Интернете существует много советов по снижению веса, но большинство из них либо бездоказательны, либо научно обоснованны, но не эффективны. 12 самых популярных мифов и ложных представлений о потере веса.

[Асана] Шашанк‑бхуджангасана (поза атакующей кобры): техника выполнения и действие

20.10.2019 Восточные техники

Шашанк‑бхуджангасана особенно хорошо тонизирует женские репродуктивные органы. Это превосходная асана для женщин после беременности, поскольку она подтягивает и укрепляет живот и область таза. Она особенно полезна при лечении менструальных расстройств. Шашанк‑бхуджангасана массирует и тонизирует органы брюшной полости и таза, и оказывается полезной для налаживания работы выделительной системы.

[Болезнь] Диабет: 11 полезных продуктов для диабетиков

19.10.2019 Здоровье, Правильное питание

Питательные продукты, имеющие низкий гликемический индекс (ГИ), полезны для поддержания здоровья и уровня глюкозы в крови. Давайте рассмотрим 9 суперпродуктов, которые особенно хороши для людей с диабетом.

[Болезнь] Опухшие ноги: причины и лечение

17.10.2019 Здоровье

Накопление жидкости обычно не болезненно, если только это не связано с травмой. Из-за силы тяжести, отек чаще заметен в нижних областях тела и чаще встречается у пожилых людей. Отек ног может произойти в любой части ног, включая ступни, лодыжки, икры, бедра и возникнуть как на обеих сторонах тела, так и на одной.

Метка: здоровье

[Медитация] Польза медитации: 11 научно обоснованных доказательств

[Аюрведа] Аюрведа: история и философия

[Аюрведа] Что такое подлинная внешняя красота и от чего она зависит?

[Орехи] Фисташки: 9 полезных свойств

[Питание] Банановая кожура: полезные свойства и как правильно есть

[Лишний вес] Потеря веса: 12 мифов

[Асана] Шашанк‑бхуджангасана (поза атакующей кобры): техника выполнения и действие

[Болезнь] Диабет: 11 полезных продуктов для диабетиков

[Болезнь] Опухшие ноги: причины и лечение

О проекте

Спасибо каждому!

Сайт продается!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!