[ТКМ] Простуда и грипп: 4 лекарственных средства и 4 метода лечения
Традиционная китайская медицина (ТКМ) предлагает широкий набор методов и трав, которые помогут стимулировать естественные возможности организма и пережить сезон простуды и гриппа.
[Питание] Гречка: 4 полезных свойства и как сделать гречневые блины без яиц
В статье описано все, что вам нужно знать о гречке. Гречка — распространенный питательный продукт, который благодаря высокому содержанию минералов и антиоксидантов особенно популярен среди поклонников здорового питания.
[Асаны] Боль в спине: 9 поз
В статье вы узнаете о том, какие позы Йоги могут быть полезны при лечении болей в спине. Если вы страдаете от боли в спине, Йога может оказаться именно тем инструментом, который может помочь. Йога — это терапия для комплекса «ум-тело», которую специалисты часто рекомендуют в качестве первой помощи лечения боли в спине, так как правильно подобранные позы могут расслабить и укрепить тело.
[Аюрведа] Желудочно-кишечные заболевания: какие эфирные масла помогают
В статье описаны желудочно-кишечные заболевания и эфирные масла, способствующие пищеварению, которые можно не только добавлять в пищу и чай, но и применять наружно — для растирания живота, в компрессах и ингаляциях.
[Дыхание] Астма: 6 дыхательных упражнений
В статье рассмотрены различные дыхательные упражнения, которые могут сократить частоту приступов и купировать приступ удушья у больных бронхиальной астмой. Для облегчения симптомов астмы некоторые из них наиболее эффективнее, чем другие.
[Аюрведа] Инфекционные заболевания почек и мочевого пузыря: какие эфирные масла помогают
Для смягчения симптомов инфекционных заболеваний почек и мочевого пузыря принимайте внутрь перечисленные в статье мочегонные масла по 1-3 капли 3 раза в день, добавляя их в питье или пищу. Можно также делать компрессы с этими маслами (теплые — для ваты и капхи, прохладные — для питты).
[Аюрведа] Тридоша: суточные, сезонные и жизненные циклы
Помнить о смене циклов необходимо для того, чтобы осознавать полный спектр внешних влияний на доши вашей конституции. Это знание поможет вам в каждую данную минуту совершать наилучший выбор, основанный на вашем уникальном жизненном опыте и знании индивидуальной конституции. Чем больше вы знаете о причинах и последствиях дисбаланса, тем легче вам избежать его, и чем быстрее вы способны распознать, что вышли из равновесия, тем больше в вашем распоряжении средств восстановить баланс.
[Специя] Шафран: 15 полезных свойств
В статье рассмотрены впечатляющие полезные свойства шафрана, подверженные научно. Шафран — это мощная специя с высоким содержанием антиоксидантов. Его употребление связано с такими полезными свойствами, как улучшение настроения, либидо и сексуальной функции, а также уменьшение симптомов ПМС и снижение веса.
[Асаны] Ишиас: 9 поз
В статье подробно рассмотрено, как можно использовать методы Йоги в терапевтических и профилактических целях при ишиасе. Если у вас ишиас, приведенные позы могут помочь вам почувствовать себя лучше.
