Здоровье

[Лишний вес] Пища должна помогать активности, удовольствию и радости в жизни: шаг к действию

12.06.2020 Здоровье

Взгляните на пищу как на нечто большее, чем просто топливо. Питание дает нам энергию, но оно также должно воодушевлять нас и придавать нам силы для жизни. Пища, которую вы едите, должна помогать активности, удовольствию и радости в жизни — все это разновидности энергии, которая приносит истинное удовлетворение и вмещает гораздо больше, чем просто определенный уровень сахара в крови. Именно противоположную тему — «инерцию» — плоскую и скучную — вы не хотите видеть в истории своей жизни.

[Асаны] Беременность: 8 йогических поз и комплекс упражнений Кегеля

11.06.2020 Восточные техники, Здоровье

Занятия Йогой помогут уменьшить подверженность стрессам и сделать вашу внутреннюю «среду обитания» более приятной для малыша. Разминая тело и принимая разнообразные позы, вы естественным образом научитесь расслабляться и доверять врожденной мудрости своего тела. Йога пробуждает гармонию тела и ума, помогая человеку принимать решения, полезные для физического и эмоционального здоровья. Ее позы также способны существенно уменьшить характерный для беременности дискомфорт. Изгибаясь, крутясь и растягиваясь, вы научитесь подчинять себе те части тела, которым не хватает гармонии. А ваше сознание из сферы активности ума будет чаще перемещаться в глубинную сферу вашей внутренней тишины.

[Питание] Абрикос: 6 полезных свойств и как включить в свой рацион

10.06.2020 Здоровье, Правильное питание

Абрикос обыкновенный (Prunus armeniaca) — плодовое дерево семейства Розовые (Rosaceae), плод которого, круглые и желтые, также называют абрикосом и он выглядит как уменьшенная версия персика, изобилует питательными веществами. Абрикосы — вкусные и сладкие, упакованы витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, обладают множеством полезных свойств, в том числе улучшают состояние глаз, кожи и кишечника.

[Аюрведа] Пракрити — связь между личностью и целостностью мироздания

09.06.2020 Здоровье

Пракрити — это все, что описывает и составляет нас: телосложение, цвет кожи, цвет волос, сила пищеварения, аппетит, выносливость. Это степень остроты нашего ума, общие черты характера и эмоциональных реакций. Пракрити определяет нашу истинную природу, ответные реакции на влияния Природы и предполагает наиболее гармоничный способ сосуществования с Природой. Пракрити не меняется со временем и является сочетанием конституций наших родителей в момент нашего зачатия. Осознав свою пракрити, мы получаем возможность использовать наши сильные стороны и таланты. Пракрити — это наш идеальный вариант «настройки» на Природу-мать, поэтому, следуя пракрити, мы обретаем самое возможное для нас здоровье. Мы преуспеваем в исполнении дхармы (цели жизни), достигаем счастья и удовлетворения минимальными усилиями.

[Аюрведа] Кожа: почему происходит преждевременное старение кожи лица

08.06.2020 Здоровье

Посмотрите на лицо любого здорового младенца, хоть самого очаровательного, хоть совершенно обычного. Вас неудержимо потянет прикоснуться к его коже такой мягкой, упругой, гладкой, в меру влажной, блестящей и чистой! Идеальная кожа дается нам от рождения, и это — стандарт, в сравнении с которым мы определяем, насколько близко подкралась к человеку старость.

[Психология] Коронавирус: как COVID-19 влияет на психическое здоровье

04.06.2020 Здоровье, Психология

Научный обзор рассмотрел публикации более 40 исследований и данных предыдущих пандемий, что дает нам важные указания и полезные сведения относительно COVID-19.

[Аюрведа] Прана, теджас и оджас

03.06.2020 Здоровье, Психология

Прана, теджас и оджас контролируют обычные психические и физиологические функции и позволяют нам сохранять здоровье и избегать болезней. А если их правильно ориентировать, они в дополнение к этому начинают разворачивать свой более высокий эволюционный потенциал. Это положительные эссенции 3-х биологических начал, и именно они поддерживают здоровье. Если увеличение дош приводит к болезни, то увеличение жизненных эссенций ведет к укреплению здоровья (если только одна из них не увеличивается без соответствующего развития 2-х других).

[Аюрведа] 14 способов приготовления трав и используемая посуда

02.06.2020 Здоровье

В аюрведической медицине используются травяные вина, джемы, смолистые препараты, пилюли и таблетки. К разряду особых препаратов относятся минералы, металлы, пепел, соли, сахара и щелочи. Изготовлению лекарственных препаратов сопутствуют мантры, янтры, обряды и огненные ритуалы. Препараты также назначаются в соответствии с определенными священными днями, фазами Луны и астральными влияниями определенных созвездий. В статье рассмотрены основные лекарственные формы и методы их приготовления.