Пища: 18 аюрведических правил приема пищи

[Аюрведа] Пища: 18 аюрведических правил приема пищи

Каждая частичка пищи, которую вы съедаете, изменяет ваше психическое состояние. Вас естественным образом привлекает та пища, которая создает желательное для вас состояние психики, и вы естественным образом отвергаете пищу, приводящую вашу психику в противоположное состояние. Некоторые продукты питания, особенно получаемые из плоти животных, усиливают склонность личности к властвованию и поглощению. Самую плохую пищу в этом отношении представляют собой говядина и свинина. Другие продукты, особенно молоко, зерновые, сырые фрукты и овощи, помогают справиться с этой неестественной жаждой и с большей готовностью подчиниться воле Природы. Превращая прием пищи в священный акт, вы ослабляете негативные и усиливаете позитивные качества продуктов.

Читать далее

Ходьба: сколько можно сбросить, если ходить 1 час в день

[Лишний вес] Ходьба: сколько можно сбросить, если ходить 1 час в день

Ходьба – это отличная форма физических упражнений, которая может помочь похудеть и имеет ряд других преимуществ для здоровья. Но многие люди не считают ходьбу, по сравнению с другими формами физических упражнений, эффективной и результативной для похудения. В этой статье мы объясняем, сколько килограмм можно сбросить, если посвящать 1 час в день ходьбе, сколько калорий при этом сжигается и каковы дополнительные преимущества от пеших прогулок.

Читать далее

Тридоша: лечение ваты, питты и капхи

[Аюрведа] Тридоша: лечение ваты, питты и капхи

С позиций Аюрведы больных следует лечить в соответствии с их конституцией. Соответствующее лечение, таким образом, не симптоматическое, а затрагивает саму физиологическую и психологическую сущность пациента. Целью Аюрведы является не излечение какой-либо конкретной болезни, а восстановление естественной гармонии каждого пациента. В результате затрагиваются глубинные механизмы всех болезней, которые проявляются у того или другого лица. При лечении же «болезней» врачеватель действует лишь общим образом или поверхностно.

Читать далее

Как привнести чистоту в свое питание: шаг к действию

[Лишний вес] Как привнести чистоту в свое питание: шаг к действию

Съев что-то вкусное и полезное, вы получите эмоциональное удовлетворение, а ваш организм будет чувствовать себя лучше через час после того, как вы пообедаете чистой пищей, чем после того, как вы съедите жирную или переработанную пищу. Если вы стремитесь к чистой жизни, свободной от присутствия противоположной темы – «токсичность», перемены принесут вам одновременно новую историю жизни и новое тело.

Читать далее

Беременность: зачем беременной медитировать и с чего начать

[Медитация] Беременность: зачем беременной медитировать и с чего начать

Сознательно относитесь к беременности и к своей жизни – то есть живите и воспитывайте детей в мудрости, мире, гармонии и любви. Учитесь на своем собственном опыте таким образом, чтобы это способствовало вашему процветанию и процветанию всей вашей семьи. Осознанное воспитание ребенка – это постоянное балансирование. Коль скоро вы взяли на себя ответственность за безопасность и воспитание своих детей, вам не следует забывать, что ваши дети – духовные существа с их собственным телом, умом, душой и судьбой.

Читать далее

Финики: 11 полезных свойств и рецепт энергетического батончика

[Питание] Финики: 11 полезных свойств и рецепт энергетического батончика

Финики – сладкие, высококалорийные, долго хранятся, удобны для транспортировки и богаты важными питательными веществами. В этой статье мы поговорим о полезных свойствах фиников и о том, как включить их в свой рацион питания.

Читать далее

Пищеварение: 2 фазы

[Аюрведа] Пищеварение: 2 фазы

Аюрведа уделяет столько внимания здоровому пищеварению не только потому, что оно является ключом к здоровью физического тела, но главным образом потому, что это необходимое условие для связывания всех частей жизни воедино с их основой. Любое нарушение в питании какой-либо дхату вызывает сбой в питании всех последующих дхату. В результате этого не только образуется ама, но и уменьшается количество и ухудшается качество оджаса.

Читать далее

Тридоша: типы кожи и как определить свой тип

[Аюрведа] Тридоша: типы кожи и как определить свой тип

Изучите себя, глядя в увеличивающее вогнутое зеркало, а затем выберите из предлагаемых вариантов тот, который точнее всего соответствует вашей внешности. Помните, что ответ не обязательно должен подходить вам полностью. Может оказаться и так, что вам подходят 2 или все 3 варианта; если не удается остановить свой выбор на чем-то одном, пропустите этот вопрос и переходите к следующему. Дойдя до конца анкеты, подведите итоги, следуя инструкции.

Читать далее

Молоко: нужно ли пить перед сном

[Питание] Молоко: нужно ли пить перед сном и 3 полезных свойства молока с медом

Не секрет, что многие люди ищут простые естественные средства для улучшения качества сна, а употребление стакана теплого молока перед сном – это древняя традиция, передаваемая из поколения в поколение как способ культивирования релаксации, снятия тревоги и способствует более спокойному сну.

Читать далее