[Лайфхак] Жара: 8 доступных способов справиться с жарой без кондиционера

Периоды сильной жары бросают вызов практически всем и могут оказывать сильное воздействие на здоровье людей, особенно если у вас нет кондиционера или вы ограничены в бюджете по оплате услуг за электроэнергию.

Многие люди оказываются в сложной ситуации: например, в каждом третьем домохозяйстве в США есть трудности с оплатой счетов за электроэнергию и коммунальные услуги – это получается 11% домохозяйств находятся в тяжелом состоянии, а вот по России цифры у экспертов разнятся из-за отсутствия общей методологии подсчета задолженности за услуги ЖКХ ¹ ².

Новая коронавирусная пандемия еще больше подстегнула волну проблем, связанных с борьбой с летней жарой, так как многие люди стали больше, чем прежде, проводить время дома. К счастью, существуют незамысловатые и доступные способы, которые помогут вам охладить свой дом без кондиционера и оставаться в прохладе даже в разгар жары.

8 способов справиться с жарой

1. Вентилятор
2. Ночной ветерок
3. Растения
4. Ненужные источники тепла
5. Подвал
6. Постельное белье
7. Испарительный охладитель
8. Система вентиляции

1. Получите максимальную пользу от своего вентилятора

«Вы можете сделать комнатные вентиляторы еще более эффективными, разместив бутылку с замороженной водой прямо перед ним. Также, можно натянуть на раму вентилятора полотенце, смоченное холодной водой,- и охлажденный воздух сразу же распространится по комнате».
Шейн Датк (Shane Dutk), основатель и генеральный менеджер компании Review Home Warranties

Установите потолочные вентиляторы особенно эффективны, так как создают эффект охлаждения ветром.

«Поверните мотор, чтобы лопасти двигались против часовой стрелки – это создаст эффект ветра».
Марк Доусон (Mark Dawson), главный операционный директор компании One Hour Heating and Air Conditioning

2. Пользуйтесь преимуществами ночного ветерка

«Когда наступают сумерки, открывайте все окна и двери (если это безопасно) – это будет способствовать циркуляции воздуха и позволит более холодному воздуху проникать в дом».
Лина Великова (Lina Velikova), доктор медицины, кандидат медицинских наук, медицинский консультант MedAlertHelp

Расположите вентиляторы близко к дверям и окнам – они могут выступать в качестве вытяжной системы, вытесняющей тепло из дома. На рассвете снова закройте все окна, а также закройте все жалюзи и шторы, чтобы уменьшить количество солнца, проникающего в дом.

3. Правильно разместите растения

«Растения могут блокировать часть солнца и сохранять прохладу в доме в течение дня».
Марк Доусон (Mark Dawson), главный операционный директор компании One Hour Heating and Air Conditioning

Растения выделяют избыток влаги в воздух, чтобы охладить себя и пространство вокруг себя.

Совет

Когда жарко, мы имеем повышенный риск, связанный с обезвоживанием организма, и чрезмерное потоотделение – это способ организма попытаться остыть. Следуйте этим советам, чтобы увлажниться:

Пейте больше жидкости.
Употребляйте фрукты и овощи с большим количеством воды (огурец, дыня, листовая зелень, арбуз).
Избегайте алкогольных напитков и кофеина. Они оба являются мочегонными средствами, а значит могут приводить к обезвоживанию и истощать организм.

4. Уберите ненужные источники тепла

«Зачем готовить во время жары? Логично избегать использования таких приборов, как печь и плита, особенно в дневное время».
Никола Джорджевич (Nikola Djordjevic), доктор медицины, медицинский консультант HealthCareers.co

Вместо этого готовьте на гриле на открытом воздухе, или, если вам необходимо готовить внутри, используйте скороварки, мультиварки и пароварки, которые не позволят кухне превратиться в сауну.

Замените все лампы накаливания люминесцентными лампами, которые излучают меньше тепла и являются наиболее энергоэффективным вариантом освещения.

5. Переждите в подвале

Если у вас есть подвал, подумайте о том, чтобы использовать его как укрытие во время сильной жары. Летом к нам приходит жара, и, соответственно, на верхних этажах наших домов становится жарче.

«На первых этажах значительно прохладнее, а подвальные помещения часто имеют идеальную температуру, если вы ищете небольшой пригодный для жизни оазис».
Никола Джорджевич (Nikola Djordjevic), доктор медицины, медицинский консультант HealthCareers.co

6. Охлаждайте постельное белье

«Бросайте наволочки и простыни в холодильник или морозильную камеру днем и вынимайте их прямо перед сном».
Никола Джорджевич (Nikola Djordjevic), доктор медицины, медицинский консультант HealthCareers.co

Просто заверните их в большие пластиковые или бумажные пакеты.

7. Установите систему испарительного охлаждения

«Если вы живете там, где низкая влажность, рассмотрите установку испарительного охладителя, оконный блок которого удаляет тепло, используя испарение воды для создания прохладного воздуха».
Сиско ДеВрис (Cisco DeVries), эксперт по энергетике, бывший помощник министра энергетики США

Согласно данным Министерства энергетики США (United States Department of Energy, или DOE), эти устройства стоят в 2 раза дешевле, чем центральные кондиционеры, и потребляют только около четверти энергии и в отличие от кондиционеров, которые просто рециркулируют один и тот же воздух, испарительные охладители обеспечивают постоянный приток свежего воздуха ³.

8. Сделайте потолочную систему вентиляции

«Если вы живете в многоэтажном доме, вы можете купить и установить систему вентиляции для всего дома менее чем за 2000 долларов. Он устанавливается на чердаке и создает отрицательное давление, втягивая горячий воздух из дома в чердак. Это отрицательное давление, благодаря которому холодный наружный воздух втягивается внутрь, охлаждает весь дом».
Сиско ДеВрис (Cisco DeVries), эксперт по энергетике, бывший помощник министра энергетики США

Также на чердаке установите теплоизоляцию, которая поможет сохранить дом теплым зимой и прохладным летом.

Источники: livestrong.com, EIA, Lenta.ru, Energy.gov