Йога: определение и происхождение

[Йога] Йога: определение и происхождение

В этой статье мы будем обсуждать, главным образом, смысл Йоги, кратко описывая ее происхождение и дальнейшее развитие на протяжении веков. Вы поймете, что представляет собой Йога в целом – какое отношение она имеет к вам, к повседневной жизни, каковы ее структура и различные пути, и как эти пути взаимосвязаны друг с другом, позволяя достигать вершины Йоги.

Читать далее

4 уровня состояния ума: мышление, созерцание, концентрация, медитация

4 уровня состояния ума: мышление, созерцание, концентрация, медитация

Созерцание означает направленное мышление

Мы все думаем; это не созерцание. Это думанье является ненаправленным, нечетким, никуда не ведущим. Наше мышление, на самом деле, является не созерцанием, а тем, что Фрейд называл ассоциациями. Одна мысль ведет к другой мысли без всякого направления вами. Сама мысль по ассоциации приводит к другой мысли.

Пересекая улицу, вы видите собаку. В тот момент, когда вы видите собаку, ваш ум начинает думать о собаках. К этой мысли вас привела собака, а затем уже ум использует много ассоциаций. Когда вы были ребенком, вы боялись какой-то конкретной собаки. В ваш ум пришла собака, а затем в него пришло детство. Затем собаки забыты; тогда просто по ассоциации начинается сон наяву о вашем детстве. Затем детство продолжает соединяться с другими вещами, и вы движетесь кругами.

Когда вы находитесь в покое, попытайтесь вернуться назад от того, о чем вы сейчас думаете, к тому месту, где эта мысль возникла. Вернитесь назад, отследите все шаги. Тогда вы увидите, что первоначально была другая мысль, и она привела к этой, последней. И они логически не связаны, потому что как собака на улице может быть связана с вашим детством?

(далее…)

Это может быть вам интересно

Практика медитации: техника выполнения и указания

[Медитация] Практика медитации: техника выполнения и указания

Важно помнить, что на протяжении всей практики медитации необходимо сохранять полное осознание. Это не так легко, поскольку вы можете заснуть или увлечься непрерывным потоком мыслей, вторгающихся в ваше восприятие. Но что бы ни происходило, вы не должны создавать еще большую напряженность, стараясь слишком усердно или подавляя мысли. Позвольте им возникать, но осознавайте их. Самого этого осознания достаточно, чтобы помочь вам снова направить свое внимание на практику.

Читать далее

Как улучшить здоровье, изменив свой образ жизни?

Как улучшить здоровье, изменив свой образ жизни?

От стиля вашей повседневной жизни зависит ваше здоровье и качество жизненного опыта. Этот влияющий на здоровье фактор в наибольшей степени подвластен контролю. Вы не можете управлять погодой или своими генами, но то, что вы делаете каждый день, либо укрепляет, либо ослабляет ваш организм. От ежесекундно принимаемых вами решений – что есть, сколько есть, как реагировать на других людей, упражняться или нет, насколько поздно засиживаться по ночам и так далее – зависит ваше умственное и физическое здоровье.

Как же формируется стиль жизни? Является ли он просто привычкой, основанной на том, как жили ваши родители и в какой обстановке вы росли? Должно ли время пробуждения определяться тем, когда нужно попасть на работу, а меню – продуктами в ближайшей закусочной? Какими принципами вам следует руководствоваться, если вы решите изменить свой образ жизни и следовать новым, более здоровым для вас привычкам?

Согласно Аюрведе, лучшее, что вы можете сделать,- это стремиться жить в гармонии с Матерью Природой.

(далее…)

Это может быть вам интересно

Обучающее видео № 2. Основы концентрации. «Медитационная ромашка»

[Лекция] Обучающее видео № 2. Основы концентрации. «Медитационная ромашка»

Название: Обучающее видео № 2. Основы концентрации. «Медитационная ромашка»
Год выпуска: 2015
Страна: Россия
Жанр: Лекция
Продолжительность: 19 минут 11 секунды
Автор: Ачарья Садананда Авадхута
Ограничение по возрасту: +12
Сайт: урокимедитации.рф

(далее…)

Это может быть вам интересно

[Вигьяна-бхайрава-тантра] Четырнадцатая сутра: «Помести свою осознанность в свой позвоночник»

[Вигьяна-бхайрава-тантра] Четырнадцатая сутра: «Помести свою осознанность в свой позвоночник»

Четырнадцатая техника из ста двенадцати методов Вигьяна-бхайрава-тантры: «Размести все свое внимание в тонком, как нить лотоса, нерве, расположенном в центре позвоночного столба. В таком состоянии будешь трансформирована».

Для выполнения этой сутры, этой техники медитации следует закрыть глаза и представить себе свой позвоночный столб, свой позвоночник. Хорошо было бы познакомиться с устройством тела, просмотрев какие-нибудь книги по физиологии человека, или сходить в какой-нибудь медицинский колледж или в больницу и посмотреть устройство человеческого тела. Затем закройте глаза и представьте себе позвоночник. Пусть позвоночник будет расположен вертикально и будет прямым. Представьте его, смотрите на него, а как раз в середине его представьте себе нерв, тонкий как нить лотоса, расположенный в центре вашего позвоночного столба. В таком состоянии будешь трансформирована. Если вы сможете, сконцентрируйте внимание на позвоночном столбе, а затем на ниточке в его середине, на проходящем сквозь него очень тонком нерве, подобном лотосной нити. Сконцентрируйте свое внимание на этом, и сама эта концентрация отбросит вас к своему центру. Почему?

Позвоночный столб является основой костной структуры всего вашего тела. Все подсоединяется к нему. Ваш мозг, на самом деле, не что иное, как один из полюсов вашего позвоночного столба. Физиологи говорят, что он является не чем иным, как отростком позвоночного столба; ваш мозг является, на самом деле, выростом позвоночного столба.

(далее…)

Это может быть вам интересно

Основные методы для поддержания здоровья

[Аюрведа] 7 основных методов для поддержания здоровья

Цель Аюрведы – исцеление болезней и сохранение здоровья. Легче оставаться здоровым, чем лечить болезнь, особенно если она уже достигла поздних стадий. Поэтому в аюрведической медицине постоянно делается акцент на профилактике. В этой статье мы рассмотрим основные методы, рекомендуемые в Аюрведе для поддержания здоровья.

Читать далее

Пранаяма: 7 правил выполнения

[Дыхание] Пранаяма: 7 правил выполнения

Лучше всего заниматься пранаямой ранним утром, после асан и перед медитацией. Следует заниматься, по меньшей мере, за 30 минут до, и спустя 4 часа после приема пищи. По этой причине лучше всего подходит время до завтрака. Пранаяму можно выполнять и в другое время в течение дня, но тогда труднее соблюсти все ограничения. Вполне приемлемо заниматься вечером, при условии соблюдения ограничений, касающихся пищи.

Читать далее