здоровье – Страница 64

[Питание] Витамин D: 4 хороших источника

30.01.2020 Здоровье, Правильное питание

Витамин D, также известный как «солнечный витамин», является жирорастворимым витамином, необходимым для оптимального здоровья. Он помогает организму усваивать кальций и поддерживать адекватные сывороточные концентрации магния и фосфата – 3 питательных вещества, необходимых для зубов, мышц и костей. Витамин D также играет важную роль в деятельности ряда систем организма: мозг, сердце, иммунитет и психика. Давайте рассмотрим 4 хороших источников витамина D.

[Лишний вес] История Даны и ключ к проблеме лишнего веса

29.01.2020 Здоровье, Правильное питание

Сброшенные лишние килограммы всегда возвращаются, поскольку то, что должно быть изменено – личность, использующая пищу, чтобы заполнить невидимые прорехи – остается прежней. Теперь у вас есть возможность преобразиться. Когда это произойдет, изменится не только ваш внешний вид, но и то, как вы делаете свое дело, как воспринимаете свое окружение и как относитесь к людям, живущим с вами, и к себе самому.

[Аюрведа] Тридоша: 3 типа конституции и аюрведический тест

28.01.2020 Здоровье

Детально изучите варианты определения конституции. Когда вы будете читать эти описания, помните о том, что вы представляете собой комбинацию всех 3-х типов в различном соотношении. Отметьте, какая доша в вас преобладает. Это обычно и будет ваша доминирующая доша. У некоторых людей двойственная природа: 2 доши у них находятся в относительно равной пропорции. У других все 3 доши могут быть представлены в одинаковом количестве. Когда особенно трудно решить этот вопрос, придавайте больше значения более явным факторам. Говоря в общем, мы знаем себя достаточно хорошо, чтобы определить нашу собственную конституцию. Определение конституции других людей – более трудная задача.

[Музыка] Музыкотерапия: 8 типов звуковой терапии и 4 полезных свойства музыки

27.01.2020 Здоровье, Музыка

Музыкотерапия – это звуковая лечебная терапия, использующая музыку для улучшения физического и эмоционального здоровья и благополучия. Существуют различные виды звуковой терапии, например вибрационная звуковая терапия, в которой специальные звуки, создающие вибрации, благотворно влияют на мозговые волны.

[Рецепты] Свекольный сок: 7 простых способов приготовления для похудения и полезные свойства

24.01.2020 Здоровье, Правильное питание

Не секрет, что свекольный сок помогает похудеть; свекла богата витамином C, клетчаткой, нитратами, бетанином и фолатами – все эти питательные вещества могут помочь вам сбросить вес, снизить повышенное кровяное давление, повысить иммунитет и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как похудеть с помощью свекольного сока, как приготовить и какими полезными свойствами он обладает.

[Аюрведа] Панчамахабхута (5 первоэлементов): акаш, вайю, агни, яла и притви

23.01.2020 Восточные техники, Здоровье

Теория панчамахабхут служит основанием для всех разновидностей аюрведической диагностики и лечения; благодаря ей на протяжении тысячелетий аюрведические врачи имели возможность успешно обнаруживать и устранять дисгармонию во всех сферах человеческой жизни. В аюрведическом первоисточнике «Чарака Самхита» говорится: «Чтобы стать врачом, необходимо овладеть совершенным пониманием элементов». Безусловно, для превращения такого понимания в клинический навык требуется существенный практический опыт.

[Аюрведа] Аюрведа – обширная система, затрагивающая все области жизни

22.01.2020 Здоровье

Аюрведа – это «наука повседневной жизни». Ее базовые принципы просты, и использовать ее в обыденной жизни совсем не сложно. Все сведения, необходимые для выяснения причин и характера дисбаланса, можно получить непосредственно путем самонаблюдения: никаких специальных инструментов и точных измерений вам не понадобится.

[Питание] Омега-6: 9 богатых источников и сколько нужно в день

21.01.2020 Здоровье, Правильное питание

Омега-6-ненасыщенные жирные кислоты – это соединения, которые являются важными компонентами здорового питания, содержащиеся в таких питательных продуктах, как орехи, семена и растительные масла. Представляем вам 9 полезных продуктов с высоким содержанием омега-6 жирных кислот.

[Вегетарианство] Вегетарианское питание: 6 причин перейти

18.01.2020 Здоровье, Правильное питание

Вегетарианство в последние годы приобрело широкую популярность. Некоторые исследования показывают, что вегетарианцы составляют до 18% населения мира. Помимо этических и экологических причин отказа от мяса, хорошо спланированная вегетарианская диета может снизить риск хронических заболеваний, помочь с похудением и улучшить качество питания. Эта статья содержит руководство по вегетарианскому питанию для начинающих.

Метка: здоровье

[Питание] Витамин D: 4 хороших источника

[Лишний вес] История Даны и ключ к проблеме лишнего веса

[Аюрведа] Тридоша: 3 типа конституции и аюрведический тест

[Музыка] Музыкотерапия: 8 типов звуковой терапии и 4 полезных свойства музыки

[Рецепты] Свекольный сок: 7 простых способов приготовления для похудения и полезные свойства

[Аюрведа] Панчамахабхута (5 первоэлементов): акаш, вайю, агни, яла и притви

[Аюрведа] Аюрведа – обширная система, затрагивающая все области жизни

[Питание] Омега-6: 9 богатых источников и сколько нужно в день

[Вегетарианство] Вегетарианское питание: 6 причин перейти

О проекте

Спасибо каждому!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!