fbpx

Миндаль: улучшает здоровье сердца и сосудов

[Обзор] Миндаль: улучшает здоровье сердца и сосудов

Добавление миндаля в ежедневный рацион может помочь снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые обнаружили связь между регулярным употреблением орехов и снижением уровня плохого холестерина и улучшением функции эндотелия – ключевого показателя здоровья сосудов.

Читать далее

Медитация и тайм-менеджмент: 4 способа улучшить управление временем

[Обзор] Медитация и тайм-менеджмент: 4 способа улучшить управление временем

Медитация – это беспроигрышный вариант для людей и компаний, в которых они работают. В статье выделено, как ежедневная практика медитации может улучшить тайм-менеджмент за счет повышения внимания, концентрации, улучшения рабочего процесса и предотвращения прокрастинации.

Читать далее