fbpx

Постоянное чувство голода: 4 причины

[Обзор] Постоянное чувство голода: 4 причины

Голод – это нормальный способ сообщить организму о том, что он нуждается в питании. Существует множество факторов, таких как, стресс, гормональный дисбаланс и образ жизни, которые могут провоцировать голод. Давайте рассмотрим почему возникает неконтролируемый аппетит.

Читать далее

Переедание: продукты с высоким содержанием сахара приводят к перееданию

[Обзор] Переедание: продукты с высоким содержанием сахара приводят к перееданию

Согласно исследованию 2019 года, продукты с высоким содержанием сахара приводит к перееданию и запускают нездоровую привычку, так как сахар загрязняет нейронную сеть, которую мозг использует для регулирования ощущения сытости, которая не дает нам переедать. Другими словами, употребление сахара приводит к перееданию.

Читать далее

Питание: 4 полезных продукта, которые обычно неправильно употребляются в пищу

[Обзор] Питание: 4 полезных продукта, которые обычно неправильно употребляются в пищу

Если вы один из тех, кто ест только полезные, органические и натуральные продукты, то читайте дальше, чтобы узнать о 4 полезных продуктах, которые вы, вероятно, неправильно употребляете. Многие из нас хотят быть здоровыми, но часто не используют полезные продукты должным образом и в конечном итоге организм не усваивает большую часть их питательных веществ.

Читать далее

Экология: стремительное повышение уровня моря может затопить мангровые леса

[Обзор] Экология: стремительное повышение уровня моря может затопить мангровые леса

Исследования показали, что повышение уровня моря может уничтожить мангровые леса к 2100 году. Известные своей жизнестойкостью и солеустойчивостью, мангровые леса имеют густые разветвленные корни, которые многие водные обитатели превращают в свои дома. Но на этом значение мангровых лесов не заканчивается. Эти красивые, извилистые деревья играют ключевую роль для планеты, поглощая углекислый газ и препятствуя развитию парникового эффекта, а также помогают сохранить прибрежные населенные пункты, разбивая волны и делая их меньше во время шторма, служа мощным защитным буфером от волн.

Читать далее

Прерывистое голодание: что можно пить, не прерывая голодания

[Обзор] Прерывистое голодание: что можно пить, не прерывая голодания

Прерывистое голодание – это особая схема питания, обычно включающий рацион с высоким содержанием белка. Если вы новичок в этом деле, то вам может быть любопытно, какой тип интервального голодания вам нужно попробовать, каковы преимущества для здоровья, испытаете ли вы какие-либо побочные эффекты и каких результатов следует ожидать. Другой распространенный вопрос – можно ли пить напитки, например, кофе и воду, во время голодания. Короткий ответ: это зависит от напитка и типа диеты ПГ.

Читать далее

Экология: вымирание видов стало происходить быстрее

[Обзор] Экология: вымирание видов стало происходить быстрее

Нас не так много, как раньше. Сотни уникальных видов животных исчезли навсегда в прошлом веке. Исследования показали, что продолжающееся массовое вымирание на Земле ускоряется. Ученые сделали акцент на деятельности человека, так как в основном по этой причине нарастает темп вымирания видов и что в настоящее время для борьбы с этим явлением требуются глобальные усилия.

Читать далее

Диабет: 3 причины добавить в свой рацион фисташки

[Обзор] Диабет: 3 причины добавить в свой рацион фисташки

Вы страдаете диабетом? Читайте статью, чтобы узнать, почему вам необходимо добавлять фисташки в свой рацион. Фисташки – очень здоровая пища, в которую входят протеины, здоровые жиры, клетчатка, калий и антиоксиданты. Узнайте о 3-х основных причинах, почему диабетики должны добавлять фисташки в свой рацион.

Читать далее

Коронавирус: 5 шагов к здоровью во время пандемии COVID-19

[Обзор] Коронавирус: 5 шагов к здоровью во время пандемии COVID-19

Трудно представить, что когда-нибудь мы вернется в прежнее русло: будут восстановлены рабочие месте, дети будут ходить в школы и детские сады, снова откроются парки и пляжи, а там уже можно будет свободно посещать различные мероприятия, концерты и ходить в гости. Но борьба с COVID-19 не закончится так быстро, по некоторым оценкам это продлится до конца 2020 года, поэтому необходимо оставаться в безопасности и придерживаться нескольких ключевых принципов.

Читать далее