Икота вызывается недостаточным кровоснабжением диафрагмы, из-за чего диафрагма претерпевает периодические конвульсивные движения, что и проявляется икотой.
Задержите дыхание. Простейшее средство от икоты – задержать дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание внизу живота, затем медленно выдохните.
Если вам трудно задержать дыхание, возьмите пакет из плотной бумаги, откройте его и, удерживая края пакета у лица, дышите в него (вдыхая и выдыхая). Дыша таким образом, вы будете вдыхать свой же углекислый газ, и это естественным образом расслабит мышцы диафрагмы. За одну-две минуты икота пройдет.
Мед и касторовое масло. Если описанная выше процедура не поможет, возьмите по 1 ч. л. меда и касторового масла, смешайте и через каждые 2-3 минуты смазывайте указательный палец этой смесью и облизывайте его.
Дыхательное упражнение. Еще одно простое средство – это слегка модифицированная пранаяма Чередуя Ноздри, которая выполняется следующим образом:
- Вдохните через левую ноздрю, зажав правую большим пальцем правой руки.
- После вдоха ненадолго задержите дыхание, затем
- Глотните.
- Выдохните через левую ноздрю, зажав правую мизинцем и безымянным пальцем.
- Повторите шаги 1-4, начав с вдоха через правую ноздрю.
Это дыхательное упражнение выполняется в течение 5 минут.
Причиной икоты может быть запор. Икоту могут вызывать хронический запор, вздутие живота, скопление газов в толстой кишке. В этом случае сделайте клизму с теплым кунжутным маслом. Постарайтесь удерживать масло в себе по меньшей мере 2-3 минуты, а если сможете, то и дольше. Это расслабит диафрагму и внутренние мышцы и поможет прекратить икоту.
Если спустя полчаса икота все еще продолжается, сделайте обычную клизму с водой.
Когда обратиться к врачу?
Икота может возникать при различных патологических состояниях. Так называемая сердечная икота – при застойной сердечной недостаточности; уремическая икота – при почечной недостаточности (когда нарушена функция почек), что приводит к отравлению крови мочевой кислотой; церебральная икота – при патологии мозга. В этих случаях требуется квалифицированная медицинская помощь.
Кроме того, если икота продолжается больше двух дней и никакие средства не помогают, обратитесь к врачу.
Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»
