Рамана поднимает вопрос о важности практики в Йоге и как регулярно практиковать, разбирая следующие моменты: на что в первую очередь нужно обратить внимание практикующему, откуда черпать вдохновение на практику, для чего нужны асаны и медитация и почему люди хотят заниматься Йогой.
В статье вы узнаете о том, какие позы Йоги могут быть полезны при лечении болей в спине. Если вы страдаете от боли в спине, Йога может оказаться именно тем инструментом, который может помочь. Йога — это терапия для комплекса «ум-тело», которую специалисты часто рекомендуют в качестве первой помощи лечения боли в спине, так как правильно подобранные позы могут расслабить и укрепить тело.
В статье рассмотрены различные дыхательные упражнения, которые могут сократить частоту приступов и купировать приступ удушья у больных бронхиальной астмой. Для облегчения симптомов астмы некоторые из них наиболее эффективнее, чем другие.
Рамана отвечает на вопрос, что необходимо для успешной практики Йоги и как начать, кратко касаясь следующих моментов: почему Йога — это не фитнес, не спорт и даже не хобби, как достигнуть успеха в Йоге, 4 важных момента, чтобы начать, как избежать разочарования, общие рекомендации: одежда, последовательность, время занятий, отличие утренней практики от вечерней и пр.
Применение бхасмы, или пепла, является составной частью практики таттва-шуддхи, так как она символизирует очищение физической, так же как тонкой и причинной сфер. Махайоги Шива, который считается отцом Тантры, изображается с обнаженным телом, полностью покрытым бхасмой. Следовательно, это считается действием, благоприятным для раскрытия своей природы шивы.
В статье подробно рассмотрено, как можно использовать методы Йоги в терапевтических и профилактических целях при ишиасе. Если у вас ишиас, приведенные позы могут помочь вам почувствовать себя лучше.
В Тантре визуализация и творческое воображение действуют, как мост между объективным и субъективным мирами. Чтобы использовать свое воображение как творческую силу, необходимо создать мысль, визуализировать ее и поддерживать концентрацию внимания до наивысшего предела, или истощения. Только тогда ум приобретает силу.
Описанные в статье позы улучшают кровообращение и поток энергии вокруг щитовидной железы, а также растягивают и укрепляют мышцы шеи. Старайтесь заниматься Йогой хотя бы понемногу каждый день и делать те позы, которые вам больше по душе.
Технической стороне медитативных практик достаточно легко научиться. Однако они никогда не дадут результатов, если только ими не заниматься регулярно и с полной самоотдачей.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
