fbpx

Дайкон: 2 полезных свойства и как добавить в рацион

[Питание] Дайкон: 2 полезных свойства и как добавить в рацион

Дайкон известен своими мощными лечебными свойствами и в этой статье мы рассмотрим его полезные свойства и кулинарное применение. Употребление его в пищу может помочь поддерживать здоровую массу тела и защитить от хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и некоторые виды рака.

Читать далее

Мозг: 5 способов, которыми физические упражнения влияют на мозг

[Психология] Мозг: 5 способов, которыми физические упражнения влияют на мозг

Движение тела – одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для своего мозга. В статье вы узнаете, почему активный образ жизни положительно влияет на работу мозга, и как вы можете использовать эти преимущества в своей жизни.

Читать далее

Гуа-ша: что это и 6 полезных свойств

[Здоровье] Гуа-ша: что это и 6 полезных свойств

Гуа-ша – это часть традиционной китайской медицины, которая включает в себя соскабливание кожи для улучшения кровообращения с помощью специального инструмента. Этот древний китайский метод исцеления имеет в своем арсенале уникальный подход к улучшению здоровья, решая многие проблемы.

Читать далее

Отношения: 7 способов сохранить и укрепить отношения в новом году

[Психология] Отношения: 7 способов сохранить и укрепить отношения в новом году

В статье описаны 7 решений, основанных на психологических исследованиях, которые вы можете сделать для улучшения отношений в следующем году. Это не значит, что нужно быть идеальным, а просто немного лучше, чем вы были. Прежде чем заглядывать в следующий год, стоит оглянуться на прошлый, составив быстрый «Обзор отношений за прошлый год».

Читать далее

Эмоции: 12 способов испытать больше положительных эмоций

[Психология] Эмоции: 12 способов испытать больше положительных эмоций

В статье приведены несколько способов привнести больше положительных эмоций в свою повседневную жизнь, а также какие виды положительных эмоций бывают, каковы их преимущества и в чем разница между положительными и отрицательными эмоциями.

Читать далее

Неопределенность: 7 способов справиться

[Психология] Неопределенность: 7 способов справиться

Что делать, когда все кажется таким неконтролируемым и неопределенным? Давайте разберем 7 эффективных стратегий, которые помогут справляться с ощущением бессилия и, когда жизнь выходит из-под контроля.

Читать далее

Хлебопекарные дрожжи: 4 заменителя дрожжей и как приготовить закваску

[Питание] Хлебопекарные дрожжи: 4 заменителя дрожжей и как приготовить закваску

Существует множетсво ингридиентов, которые вы можете использовать вместо дрожжей, которые имеют аналогичный разрыхляющий эффект и воздушную текстуру выпечки.

Читать далее

Низкий уровень гемоглобина: как поднять

[Здоровье] Низкий уровень гемоглобина: как поднять

Первый шаг к повышению уровня гемоглобина – это начать употреблять продукты с высоким содержанием железа. К продуктам, богатым железом, относятся: брокколи, кудрявая капуста (кале), шпинат, зеленая фасоль, кочанная капуста, фасоль, чечевица, тофу, печеный картофель, обогащенные злаки и др.

Читать далее