fbpx

Кризис среднего возраста: признаки, стадии и 3 способа справиться

[Психология] Кризис среднего возраста: признаки, стадии и 3 способа справиться

Когда вы приближаетесь к закату своей юности, не думайте, что это конец. В конце концов, солнце должно сесть, чтобы взойти снова – и оно взойдет на заре оставшейся жизни.

Читать далее

Метод Бутейко: преимущества и техника выполнения

[Дыхание] Метод Бутейко: преимущества и техника выполнения

В статье вы узнаете о преимуществах дыхания по Бутейко и о том, как его выполнять, а также о возможных вариантах и ​​альтернативах. Метод Бутейко используется для лечения и уменьшения симптомов астмы и других патологий, включая тревожность и проблемы со сном.

Читать далее

Остеоартрит: 4 позы для облегчения симптомов

[Асаны] Остеоартрит: 4 позы для облегчения симптомов

Приведенные ниже позы Йоги являются очень щадящими и эффективными при остеоартрите. Остеоартрит (ОА) – наиболее распространенный тип артрита – это заболевание суставов, при котором суставы и хрящи, амортизирующие суставы, разрушаются в результате износа.

Читать далее

Гипотиреоз и гипертиреоз: в чем разница

[Болезни] Гипотиреоз и гипертиреоз: в чем разница

Наиболее распространенное различие между этими 2-мя заболеваниями связано с уровнем гормонов: гипотиреоз приводит к снижению уровня гормонов, а гипертиреоз приводит к увеличению выработки гормонов.

Читать далее

Касторовое масло от растяжек: что нужно знать

[Масло] Касторовое масло от растяжек: что нужно знать

Касторовое масло (Оleum Ricini) – это растительное масло, получаемое из семян клещевины обыкновенной (Ricinus communis). Касторовое масло используется в различных косметических средствах благодаря своим противозадирным, очищающим, эмульгирующим и увлажняющим свойствам.

Читать далее

Время для медитации: какое самое лучшее

[Медитация] Время для медитации: какое самое лучшее

Выделить время для медитации – это то, что может сделать каждый, чтобы обрести душевное спокойствие, улучшить психическое и эмоциональное здоровье. По мнению некоторых, существует идеальное время для медитации, но может ли время суток повлиять на результаты практики медитации?

Читать далее

Волонтерство: 7 причин делать добро

[Здоровье] Волонтерство: 7 причин делать добро

Волонтерская (добровольческая) деятельность улучшает физическое и психическое здоровье и продливает жизнь. В статье вы найдете доказательства преимуществ волонтерской (добровольческой) деятельности, которых можно достичь всего за несколько часов в месяц. Помогая другим, вы помогаете и себе! Волонтерство объединяет людей, чтобы помочь малоимущим или улучшить качество жизни каждого. Делаете ли вы добро, спасая животных или учите детей, волонтерство – это эффективный способ помочь своему сообществу.

Читать далее

Вишня: 4 полезных свойства

[Питание] Вишня: 4 полезных свойства

Вишня очень питательна и полезна для здоровья, содержит множество мощных растительных соединений, которые могут помочь уменьшить воспаление, облегчить мышечную боль, улучшить качество сна, поддержать здоровье сердца и ускорить восстановление после упражнений.

Читать далее

Эко-упаковка: 4 типа

[Экология] Эко-упаковка: 4 типа

В статье объясняется необходимость использования экологичной упаковки для пищевых продуктов, типы экологичных упаковок, которые стоит попробовать использовать, а также советы по сокращению использования пластиковой упаковки.

Читать далее