полезные продукты – Страница 10

[Питание] Овощи: 15 необычных и полезных овощей

04.10.2019 Здоровье, Правильное питание

Исследования показывают, что увеличение разнообразия овощей в рационе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает качество жизни.

[Рецепты] Овощная вирия

08.06.2016 Правильное питание

«Мать-Природа показала нам свое изумительное искусство и мощь, выращивая великолепные плоды для своих детей в своем космическом саду. Сколь добра Она и милосердна; Она мудро соединила и примирила в различных овощах все необходимое для жизни, все, дающее силу, живучесть, энергию и подвижность Ее детям».
Свами Шивананда

Вирия – физическая и умственная энергия, которая необходима для процветания на любом этапе жизненного пути. Вибрирующая витальность – необходимая предпосылка для духовного развития, Без этого вы не сможете проникнуть в скрытые глубины великого океана жизни и достичь блаженства. Без хорошего здоровья вы не сможете вести войну с бурными страстями и неистовыми мыслями. Внутренняя сила, или вирия,- двигатель, который движет нас по пути жизни, приводит в порядок после неудач и поддерживает нашу стойкость даже в самые трудные времена.

(далее…)

Кухня – самая главная больница в мире

28.03.2016 Восточные техники

«Желудок – дом заболевания.
Диета – главное лекарство».
Пророк Мухаммад, «Сахих Муслим»

Мирская жизнь – один из этапов путешествия к Богу, а тело – наша повозка на этом пути. Поэтому путешественнику следует содержать тело в оптимальном состоянии, чтобы неудобства и боль не мешали ему сосредоточиться на цели.

Пищеварение – это процесс принятия пищи через рот с последующим усвоением ее элементов телом. Слова «желудок – дом болезни» означают, что болезнь возникает именно тогда, когда не сбалансирован пищеварительный процесс. Слова «диета – главное лекарство» дают нам понять, что уравновешивать и восстанавливать пищеварительный процесс следует при помощи самой же пищи. Пища используется как средство доставки в тело некоторых целительных средств, как травяных, так и нефизических.

(далее…)

[Рецепты] Злаки

18.03.2016 Правильное питание

«Как зерно, смертный распадается в земле. И как зерно, он возрождается снова».
Катха-упанишада, I, 6

«Много людей считают, что жизнь как прямая линия, от А до Б, от рождения до смерти. Но мастера Йоги говорят о треугольнике. Первая его точка представляет рождение; линия, идущая вверх,- рост. Высшая точка соответствует юности, тогда как нисходящая линия – распаду или старению, и в конце распада – последняя точка, представляющая смерть. Линия в основании треугольника – жизнь после смерти, которая ведет нас снова к первой точке рождения – перевоплощению. Снова начинается рост; снова юность, распад, смерть и жизнь после смерти, а затем снова рождение. Так что жизнь идет все вперед и вперед, и это будет всегда».
Свами Вишну Девананда

Йогическое питание основано преимущественно на употреблении в пищу злаков.

(далее…)

[Аюрведа] Тридоша: 15 диетических рекомендаций для всех типов конституции

28.02.2016 Правильное питание

15 рекомендаций для вата, питта и капха: фрукты, овощи, зелень, бобовые, молочная пища, пища животного происхождения, приправы, орехи, семена, масла растительные, напитки, травяные чаи, специи, сладости и пищевые добавки.