fbpx

Гуа-ша: что это и 6 полезных свойств

Что такое гуа-ша? | 6 полезных свойств гуа-ша | Меры предосторожности

Что такое гуа-ша?

Гуа-ша (гуаша, керокан, с кит. «соскабливание») – это часть традиционной китайской медицины (ТКМ), которая включает в себя соскабливание кожи для улучшения кровообращения с помощью специального инструмента. Этот древний китайский метод исцеления имеет в своем арсенале уникальный подход к улучшению здоровья, решая многие проблемы.

Специалисты гуа-ша соскабливают кожу короткими или длинными движениями, чтобы стимулировать микроциркуляцию мягких тканей, что увеличивает кровоток. Они делают эти движения с помощью инструмента с гладкими краями, известного как скребок для массажа гуа-ша. Сначала наносится массажное масло на кожу, а затем используется скребок, чтобы несколько раз соскрести кожу исходящим движением.

Массаж гуа-ша предназначен для устранения застойной энергии в организме, называемой ци, которая, по мнению практикующих, может быть причиной воспаления. Воспаление является основной причиной состояний, связанных с хронической болью. Считается, что растирание поверхности кожи помогает расщепить эту энергию, уменьшить воспаление и ускорить заживление.

Массаж гуа-ша обычно выполняется на спине, ягодицах, шее, руках и ногах. Более легкий вариант массажа гуа-ша широко используется для лица. Специалист может слегка надавить и постепенно увеличивать интенсивность, чтобы определить болевой порог.

Читайте. Массаж глубоких тканей: все, что нужно знать

6 полезных свойств гуа-ша

Гуа-ша может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют для лечения заболеваний, вызывающих хроническую боль, таких как артрит и фибромиалгия, а также тех, которые вызывают боль в мышцах и суставах. Гуа-ша может облегчить симптомы многих заболеваний:

  1. Гепатит В. Гепатит B – это вирусная инфекция, которая вызывает повреждение печени и рубцевание патологических участков. Тематическое исследование 2011 года показало, что у мужчин с повышенным уровнем печеночных ферментов после 48 часов использования гуа-ша снизились показатели 1ScienceDirect. Guasha-induced hepatoprotection in chronic active hepatitis B: A case study – Опубликовано: 13.05.2011. Ученые полагают, что гуа-ша обладает способностью уменьшать воспаление печени, тем самым снижая вероятность повреждения.
  2. Мигрень. Если мигрень не поддается лечению рецептурными лекарствами, то может помочь гуа-ша. В исследовании 2007 года 72-летняя женщина, страдающая мигренью и сильными головными болями, получала гуа-ша в течение 14 дней и за это время ее приступы мигрени стали реже 2Karger. Gua Sha for migraine in inpatient withdrawal therapy of headache due to medication overuse – Опубликовано: октябрь 2007. Это позволяет предположить, что древняя методика исцеления может быть эффективным средством от головных болей.
  3. Набухание молочных желез. Многие кормящие женщины сталкиваются с набуханием молочных желез, когда после рождения ребенка начинается приход молока и грудь переполняется молоком. Обычно это происходит в первые недели грудного вскармливания или если женщина по какой-либо причине находится вдали от ребенка. Грудь набухает и становится болезненной, из-за чего младенцам становится трудно захватывать грудь. Обычно это временное состояние. В одном исследовании 2008 года женщинам делали гуа-ша со второго дня после родов до выписки из роддома 3NIH. An experience applying Gua-Sha to help a parturient women with breast fullness – Опубликовано: февраль 2008. Исследователи обнаружили, что у многих женщин отмечалось явное субъективное улучшение состояния (уменьшение набухания, переполнение груди и дискомфорт), что облегчало кормление грудью.
  4. Боль в шее. Техника гуа-ша может оказаться эффективной для устранения хронической боли в шее. Для определения эффективности этой терапии 48 участников исследования 2011 года были разделены на 2 группы: одной группе делали гуа-ша, а в другой использовали грелку для лечения боли в шее 4OXFORD Academic. Effectiveness of Traditional Chinese “Gua Sha” Therapy in Patients with Chronic Neck Pain: A Randomized Controlled Trial – Опубликовано: 25.03.2011. Через неделю участники, получавшие гуа-ша, сообщили о меньшей боли по сравнению с контрольной группой.
  5. Синдром Туретта. Синдром Туретта – это генетическое заболевание нервной системы, которое сопровождается непроизвольными движениями, такими как нервный тик, кашель и вокальный тик. По данным одного исследования 2016 года гуа-ша в сочетании с другими видами терапии, возможно, помог уменьшить симптомы синдрома Туретта у 33-летнего участника исследования 5ScienceDirect. A Single Case of Tourette’s Syndrome Treated with Traditional Chinese Medicine – Опубликовано: 18.12.2016. Он получал иглоукалывание, массаж гуа-ша, пил травы и изменил свой образ жизни. Вскоре его симптомы уменьшились на 70%.
  6. Перименопаузальный синдром. Перименопауза наступает по мере приближения женщины к менопаузе. Симптомы включают: бессонница, нерегулярные месячные, беспокойство, усталость и приливы. В одном исследовании 2017 года 80 женщин с симптомами перименопаузы были разделены на 2 группы: одна группа получала 15-минутный массаж гуа-ша раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение 8-ми недель, а контрольная группа получала только традиционную терапию 6LWW. Effect of Gua sha therapy on perimenopausal syndrome: a randomized controlled trial – Опубликовано: март 2017. По завершении исследования у женщин, получавших гуа-ша, отмечалось значительное снижение активности таких симптомов, как бессонница, беспокойство, усталость, головные боли и приливы, по сравнению с контрольной группой. Ученые считают, что гуа-ша может быть безопасным и эффективным средством от этого синдрома.

Меры предосторожности

Массаж гуа-ша безопасен и не должен быть болезненным. Однако, процедура может изменить внешний вид кожи, поскольку включает в себя растирание или соскабливание кожи с помощью массажного инструмента. Крошечные кровеносные сосуды, известные как капилляры, у поверхности кожи могут лопнуть, что может привести к появлению синяков на коже и небольшому кровотечению. Синяк обычно проходит в течение пары дней.

У некоторых людей также могут появиться временные вмятины на коже после массажа гуа-ша.

Рекомендуется воздержать от массажа гуа-ша, если за последние 6 недель вы перенесли какую-либо операцию.

Люди, которые принимают антикоагулянты или страдают нарушениями свертываемости крови, не являются хорошими кандидатами для получения гуа-ша.


Массаж гуа-ша может принести облегчение при многих проблемах со здоровьем. Несмотря на свою простоту, рекомендуется обратиться к специалисту по акупунктуре или врачу традиционной китайской медицины – это обеспечит безопасное и правильное лечение. Обращение к профессионалу повышает эффективность лечения и снижает риск возникновения боли или сильных синяков от чрезмерного давления.

Это может быть вам интересно
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии