fbpx

Грипп и респираторные инфекции: что делать

Лечение гриппа

Лечение
Правила и диета

Лечение

  • Если температура высокая – почаще сбивать ее переменой дыхания. После спада температуры очистить кишечник с помощью какого-либо из вариантов сахаджа-басти-крийи.
  • Если позволяет погода – принимать солнечные ванны.
  • Практиковать сахаджа-пранаяму-1, 7 2-3 раза в день.
  • Вставать и некоторое время ходить, выполняя враджана-пранаяму – утром и вечером.

По мере выздоровления следовать принципу прогрессивной тренировки.

Правила и диета

  • Полный покой и постельный режим в течение 3-х первых дней.
  • Полное голодание с обильным питьем теплой лимонной воды.
  • Во второй день можно добавить фруктовые соки.
  • Принимать какие бы то ни было лекарственные препараты нежелательно.
  • Если через 8 дней болезнь не уйдет, необходимо тщательно проверить диагноз, поскольку, вероятнее всего, это – не грипп, а что-то значительно более серьезное.

Ангина и хронический тонзиллит. Самое главное – привести рацион в соответствие с принципами саттвического питания. Следовать программе упражнений из вышеизложенной статьи. Если это сделано, практика Йоги по принципу прогрессивных тренировок в течение считанных недель устранит склонность к заболеванию ангиной.

Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»

Это может быть вам интересно
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии