Лечение гриппа
Лечение
- Если температура высокая – почаще сбивать ее переменой дыхания. После спада температуры очистить кишечник с помощью какого-либо из вариантов сахаджа-басти-крийи.
- Если позволяет погода – принимать солнечные ванны.
- Практиковать сахаджа-пранаяму-1, 7 2-3 раза в день.
- Вставать и некоторое время ходить, выполняя враджана-пранаяму – утром и вечером.
По мере выздоровления следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета
- Полный покой и постельный режим в течение 3-х первых дней.
- Полное голодание с обильным питьем теплой лимонной воды.
- Во второй день можно добавить фруктовые соки.
- Принимать какие бы то ни было лекарственные препараты нежелательно.
- Если через 8 дней болезнь не уйдет, необходимо тщательно проверить диагноз, поскольку, вероятнее всего, это – не грипп, а что-то значительно более серьезное.
Ангина и хронический тонзиллит. Самое главное – привести рацион в соответствие с принципами саттвического питания. Следовать программе упражнений из вышеизложенной статьи. Если это сделано, практика Йоги по принципу прогрессивных тренировок в течение считанных недель устранит склонность к заболеванию ангиной.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
