Боли в горле обычно бывают вызваны раздражением или воспалением слизистой оболочки. Аюрведические методы в таких случаях, как правило, эффективны.

Полоскание. Пожалуй, самое простое и надежное средство — это полоскание. Полоскание готовят так: в чашку горячей воды (но не настолько горячей, чтобы обжечь горло) добавляют по 1/2 ч. л. соли и порошка куркумы. Полощите горло этим раствором по меньшей мере утром и вечером.

Молоко с куркумой. Полезно пить горячее молоко, вскипяченное с куркумой (1/2 ч. л. на чашку молока).

Средства из трав. Хорошо помогает чай из имбиря, корицы и солодки в следующих соотношениях:

  • имбирь — 2 части
  • корица — 2 части
  • корень солодки — 3 части

На прием заваривают 1 ч. л. этой смеси в течение 5-10 минут. Принимать рекомендуется до 3 раз в день.

Характер питания. При больном горле не следует есть такие молочные продукты, как, например, сыр, йогурт и мороженое. Избегайте также ферментированной пищи.

Примечание: Чашка горячего молока с куркумой, приготовленного, как рекомендовано выше, напротив, будет полезна. В любом случае откажитесь от охлажденных молочных продуктов, которые способствуют образованию слизи и ухудшат ваше состояние.

Позы Йоги. При больном горле традиционно рекомендуется поза Льва. Кроме этого, помогает Йога Мудра.

Дыхательное упражнение. Полезно практиковать Бхрамари (Гудящее Дыхание).

Когда обратиться к врачу?

Если через несколько дней, несмотря на использование указанных средств, облегчения нет, обратитесь к врачу.

Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»

Поделитесь своим мнением, опытом или просто задайте вопрос

avatar