Болезни и средства их лечения. Предменструальный синдром (ПМС) См. также статью «Дисменорея».

Типы предменструального синдрома
Согласно Аюрведе, предменструальный синдром (ПМС) бывает трех типов: вата, питта и капха.

  • ПМС вата-типа характеризуется болью в пояснице и в нижней части живота, вздутием живота, тревогой, страхом, бессонницей и быстрыми сменами настроения.
  • ПМС питта-типа проявляется болезненной чувствительностью груди, иногда ощущением жжения при мочеиспускании, уретритом (воспалением мочеиспускательного канала), крапивницей, приливами жара, раздражительностью.
  • ПМС капха-типа характеризуется задержкой воды в организме (грудь увеличивается в размерах и становится чувствительной) и сонливостью (в этом случае женщины любят пить кофе).
  • Приведенные ниже аюрведические средства и рекомендации помогут вам успешно справиться с неприятным состоянием.

    Важно: Во всех случаях профилактику начинайте за неделю до предполагаемого начала менструации.

    При ПМС вата-типа

  • 2 раза в день пейте чай из дашамула (заваривать 1/2 ч. л. смеси трав в чашке горячей воды в течение 10 минут). Для вкуса можно добавлять немного меда.
  • Если есть возможность, очень полезно в течение недели перед началом менструации ежедневно съедать натощак горсть вишен (примерно 10 штук).
  • Принимайте кайшоре гуггул или йогарадж гуггул, по 1 таблетке 2 раза в день.
  • Кроме того, можно принимать по 1 ст. л. геля алоэ с щепоткой черного перца 3 раза в день перед едой.
  • При ПМС питта-типа

  • Приготовьте смесь трав:
      шатавари - 2 части
      брами - 1 часть
      муста - 1 часть

    Принимайте по 1/2 ч. л. с теплой водой 2 раза в день.

  • Хорошо помогает гель алоэ (по 1 ст. л. с щепоткой молотого кумина).
  • При ПМС капха-типа

  • Приготовьте смесь трав:
      боэргавия - 2 части
      катука - 1 часть
      муста - 2 части

    Принимайте по 1/2 ч. л. 2 раза в день с небольшим количеством теплой воды.

  • Кроме того, можно принимать по 1 ст. л. геля алоэ с щепоткой трикату (смесь трех трав: черного перца, имбиря и пиппали).
  • Во всех случаях ПМС рекомендуются:

  • Капли в нос из теплого гхи (по 5 капель в каждую ноздрю).
  • При спазмах и вздутии живота смочите бинт или другую мягкую ткань 3 ст. л. теплого касторового масла и положите этот компресс на нижнюю часть живота. Поверх компресса можно положить бутылку с горячей водой (не пользуйтесь электрической грелкой). Касторовое масло оказывает медленное, но устойчивое согревающее и успокаивающее действие.
  • Примечание: Компресс из касторового масла на живот также помогает снять застойные явления и дискомфорт при эндометриозе.

    Для профилактики

  • Обязательно занимайтесь физическими упражнениями по крайней мере 5 раз в неделю. Можно совершать получасовые прогулки, выполнять какие-нибудь аэробные упражнения. Очень полезно делать упражнения на растяжение. Однако во время менструации в Аюрведе не рекомендуется вести физически активный образ жизни; в этот период как можно больше отдыхайте, читайте, расслабляйтесь.
  • Для поддержания равновесия и здоровья следуйте диетическим рекомендациям для вашего типа конституции.
  • Автор: Васант Лад
    Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    О проекте

    Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

    Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

    Подписка