fbpx

Дисменорея: типы, лечение и профилактика

Типы | Лечение | Профилактика

Типы

Согласно Аюрведе, можно выделить 3 типа дисменореи: вата, питта и капха. Правильное определение типа расстройства позволяет выбрать соответствующее лечение. Типы дисменореи не зависят от индивидуальной конституции женщины – то есть у женщины с питта-конституцией вполне может быть менструальное расстройство вата-типа и так далее. Внимательно прочитайте приводимые ниже описания и сопоставьте их с собственным опытом.

  • При дисменорее вата-типа болезненные ощущения чаще возникают перед началом менструации; наблюдается вздутие живота, запор, боли в пояснице и внизу живота, болезненные спазмы, бессонница. Менструальные выделения, как правило, бывают скудными.
  • При дисменорее питта-типа отмечаются застойные явления, раздражение и воспаление. Дисменорея этого типа характеризуется болезненной чувствительностью молочных желез, мочевого пузыря. Может возникнуть жжение при мочеиспускании, приливы жара и немотивированная раздражительность. Менструальные выделения могут быть очень обильными.
  • При дисменорее капха-типа также имеют место застойные явления, а боли по большей части бывают в конце менструального периода и сопровождаются светлыми белесыми выделениями, вздутием живота, задержкой воды в организме, чувством тяжести, сонливостью и апатией. В этот период женщина не прочь поспать в дневное время.

Лечение

Рассмотрим некоторые методы лечения для каждого типа менструальных расстройств.

  • При дисменореи вата-типа:
    • Смесь трав: ашваганда – 1 часть, видари – 1 часть, тагар – 1 часть. Смешайте их и принимайте по 1 ч. л. с теплой водой после обеда и ужина.
    • Снять дискомфорт и спазмы хорошо помогает касторовое масло, которое наносят на нижнюю часть живота.
    • Наряду с этим принимайте по 1 ст. л. геля алоэ с 2 щепотками черного перца 3 раза в день, пока спазмы не прекратятся.
  • При дисменореи питта-типа:
    • Средство: шатавари – 2 части, кама-дудха – 1/8 части, муста – 1 часть. Этот состав помогает при менструальных болях питта-типа. Принимайте по 1/2 ч. л. указанной смеси с теплой водой 2 раза в день после еды.
    • Нанесите кокосовое масло на нижнюю часть живота, это оказывает успокаивающее действие.
  • При дисменореи капха-типа:
    • Состав: боэргавия – 1/2 части, манжишта – 1/2 части, трикату – 1/8 части. Принимайте 1/2 ч. л. этой смеси 2 раза вдень после обеда и ужина, запивая ее теплой водой.
    • Смешайте в равных частях касторовое и горчичное масло и нанесите на нижнюю часть живота. Это помогает при менструальном дискомфорте капха-типа.
  • При всех типах дисменореи:
    • В аюрведической медицине есть целый ряд мощных составов на основе смолы гуггул. Вдобавок к другим целебным качествам эти составы особенно хороши для регулирования менструаций. Во всех случаях принимайте по 1 таблетке 2 раза в день.
      • При менструальных расстройствах вата-типа используйте трипхала-гуггул или йогарадж-гуггул.
      • При дисменорее питта-типа подходит кайшоре-гуггул.
      • При расстройствах капха-типа лучше всего пунарнава-гуггул.
    • Еще одно универсальное средство, которое обычно приносит некоторое облегчение при менструальной боли – это жареные семена кумина. Обжарьте немного семян кумина на сковороде без масла в течение нескольких минут. Когда они начнут издавать резкий запах, снимите, остудите, возьмите 1 ч. л. семян и медленно тщательно разжуйте, а затем примите 1 ст. л. сока алоэ.
  • При обильном менструальном кровотечении:
    • В таких случаях зачастую очень неплохо помогает чай из листьев малины и цветов гибискуса (взятых в равных количествах, по 1-2 ч. л.).
    • Можно выпить чашку кокосовой воды (жидкость внутри свежего кокоса) с добавлением 1/2 ч. л. леденцового порошка или натурального сахара.
    • Хорошо съедать 10-20 свежих ягод малины натощак 2-3 раза в день.

Профилактика

Профилактика менструальных нарушений, пожалуй, имеет большее значение, чем лечение, и, следуя ей, вы достигнете желаемых результатов.

  • Алоэ. За неделю перед предполагаемым началом менструации, чтобы предотвратить менструальные боли и дискомфорт, начинайте принимать по 1 ст. л. сока/геля алоэ.
  • Характер питания. Если у вас склонность к менструальным расстройствам, соблюдайте с особой тщательностью диетические рекомендации для вашего типа конституции.
  • Позы Йоги. Ежедневно уделяйте хотя бы несколько минут занятиям Йогой, выполняя позы, рекомендуемые для вашего типа конституции. Делать асаны во время менструации не рекомендуется. В это время следует побольше отдыхать, расслабляться, например проводить время за чтением.

Если вы прислушаетесь к этим рекомендациям, то ваши проблемы вскоре станут всего лишь неприятным воспоминанием.

Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»

Это может быть вам интересно
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии