fbpx

Кожа лица: распорядок ежедневного ухода за кожей

Очищение, питание и увлажнение кожи лица | Рекомендации по наружному уходу за кожей

Травы и масла, употребляемые при ежедневном уходе за кожей, а также методы их применения варьируются в зависимости от типа кожи, но основные правила этой гигиенической процедуры одинаковы для всех. Вот в чем они заключаются:

Выполняйте 3-этапную процедуру ухода за кожей 2 раза в день – утром и перед отходом ко сну (в летнее время, если у вас жирная кожа, – 3 раза в день). Она занимает всего 5-10 минут.

Прежде чем приступить к процедуре, удалите с лица все остатки макияжа. Для этого смочите ватный тампон в гхи или чистом растительном (не эфирном!) масле и мягко протрите лицо.

  • Для сухой кожи хорошо подходит кунжутное масло.
  • Для чувствительной – подсолнечное.
  • Для жирной – рапсовое.

По возможности выполняйте процедуру ухода за кожей после физических упражнений, но перед медитацией (если эти занятия входят в ваш распорядок дня).

Очистите лицо перед тем, как принять ванну или душ, или во время купания. Затем нанесите на кожу питательное масло и увлажнитель.

Масло втирайте только во влажную кожу.

При массаже лица и шеи совершайте мягкие поглаживания только в направлении вверх и наружу. Не трите кожу и не двигайтесь вверх-вниз, иначе кожа будет растягиваться.

Кожу вокруг глаз всегда массируйте круговыми движениями в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот по верхнему. Эту часть массажа выполняйте безымянным пальцем, чтобы не повредить кожу грубым нажимом.

Завершив процедуру, выждите хотя бы 2-3 минуты, прежде чем накладывать макияж.

Для более глубокой чистки и дополнительного питания накладывайте раз в неделю фруктовую маску.

Далее следуют рецепты и более подробные инструкции по очищению, питанию и увлажнению кожи.

Читайте. Кожа лица: очищение, питание и увлажнение

Очищение, питание и увлажнение кожи лица

Сухая кожа (вата-тип)
Чувствительная кожа (питта-тип)
Жирная кожа (капха-тип)
Для всех типов кожи для всего тела

Сухая кожа (вата-тип)

Очищение

Смешайте 1 ч. л. тщательно смолотого миндаля, 1/2 ч. л. сухого молока и 1 щепотку нерафинированного сахара. Храните полученный очиститель в банке для специй.

Разведите у себя на ладони 1/2 ч. л. очистителя теплой водой и доведите смесь до пастообразного состояния.

Нанесите пасту на все лицо и шею и мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь теплой (не горячей) водой. Не вытирайтесь насухо.

Особое правило: если у вас очень сухая кожа, не проводите описанную выше процедуру очищения. Вместо этого осторожно протрите кожу лица смесью 1 ч. л. густой сметаны с 2 каплями лимонного сока.

Питание

Смешайте 2 ст. л. кунжутного масла, 10 капель масла герани и по 5 капель масла нероли и лимона. Храните полученное питательное масло в бутылке темного стекла с пипеткой.

Смешайте у себя на ладони 3 капли питательного масла и 6 капель воды (вместо воды можно взять 6 капель раствора липосом).

Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты или до тех пор, пока кожа не впитает эфирные масла.

Увлажнение

Растопите на водяной бане 3 ст. л. какао-масла. Добавьте 120 мл масла авокадо. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по 1 капле 2 ст. л. апельсинового чая, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте по 3-4 капли масел герани и розы.

Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте по мере необходимости в течение дня.

Чувствительная кожа (питта-тип)

Очищение

Смешайте 1 ч. л. тщательно смолотого миндаля, 1/2 ч. л. тертой апельсиновой кожуры и 1/2 ч. л. сухого молока. Храните полученный очиститель в банке для специй.

Разведите у себя на ладони 1/2 ч. л. очистителя розовой водой и доведите смесь до пастообразного состояния.

Нанесите пасту на лицо и шею и мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь прохладной (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

Особое правило: если у вас очень чувствительная кожа, применяйте этот очиститель только раз в день, перед сном. Утром же протрите кожу лица густой сметаной. Тщательно умойтесь прохладной водой, после чего переходите к описанным ниже обычным процедурам питания и увлажнения.

Питание

Смешайте 2 ст. л. миндального масла и по 10 капель розового и сандалового масла. Храните полученное питательное масло в бутылке темного стекла с пипеткой.

Смешайте у себя на ладони 2-3 капли питательного масла и 4-6 капель воды (вместо воды можно взять 6 капель липосомного раствора).

Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты.

Увлажнение

Растопите на водяной бане 2 ст. л. какао-масла. Добавьте 90 мл подсолнечного масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 ст. л. розового чая, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте 5-6 капель сандалового масла. Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте по мере необходимости в течение дня.

Жирная кожа (капха-тип)

Очищение

Смешайте 1 ч. л. ячменной муки, 1 ч. л. тертой лимонной кожуры и 1/2 ч. л. сухого молока. Храните полученный очиститель в банке для специй.

Разведите у себя на ладони 1/2 ч. л. очистителя теплой водой и доведите смесь до пастообразного состояния.

Нанесите пасту на все лицо и шею и мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь прохладной (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

Особое правило. Не пользуйтесь для борьбы с излишней жирностью кожи спиртосодержащими мылами и вяжущими средствами. Если вы страдаете от белых угрей, сначала протрите лицо пастой, приготовленной из 1/2 ч. л. порошка маргозы, 1 щепотки сахара и воды. Затем проведите описанные ниже процедуры питания и увлажнения.

Питание

Смешайте 2 ст. л. подсолнечного масла, 10 капель лавандового масла и по 5 капель масла бергамота и чистого шалфейного масла. Храните полученное питательное масло в бутылке темного стекла с пипеткой. Смешайте у себя на ладони 2 капли питательного масла и 4 капли воды (вместо воды можно взять 4 капли липосомного раствора).

Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты.

Увлажнение

Растопите на водяной бане 2 ст. л. какао-масла. Добавьте 90 мл миндального или рапсового масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 ст. л. чая из розмарина или базилика, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте 1 каплю натурального камфорного масла, 2 капли бергамотового масла и 3 капли лавандового масляной капле 4 ст. л. розового чая, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте 5-6 капель сандалового масла.

Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте только 2 раза в день – утром и вечером. Если у вас слишком жирная кожа, прежде чем наносить увлажнитель, воспользуйтесь натуральным смягчающим лосьоном.

Для всех типов кожи для всего тела

Очищение

Чтобы приготовить очиститель для тела, смешайте в баночке для специй равные части гороховой муки и сухого молока.

Смешайте у себя на ладони 2 ч. л. очистителя с небольшим количеством воды, доведите смесь до пастообразного состояния и легкими движениями вотрите ее во влажную кожу во время приема душа или ванны. Смойте очиститель и просушите кожу, промакивая ее полотенцем.

Питание и увлажнение

Чтобы приготовить масло для тела, смешайте 2 ст. л. миндального масла и 10 капель эфирного масла, подходящего для вашей конституции. Осторожно вотрите во влажную кожу после купания.

  • Натуральный дезодорант для подмышек

Смешайте 2 ст. л. порошка сандаловой древесины, 2 ст. л. аррорута и 10 капель лавандового масла. Применяйте по мере необходимости.

  • Еженедельная фруктовая маска для лица

В качестве отшелушивающей маски используйте:

  • Для сухой кожи – мякоть банана или авокадо.
  • Для чувствительной ножи – мякоть банана или ананаса.
  • Для жирной кожи – мякоть клубники или папайи.

Из ежедневных гигиенических процедур проведите только очищение. Затем наложите мякоть для маски на лицо и шею и полежите 10-15 минут с приподнятыми ногами, чтобы увеличить кровоснабжение кожи лица. Смойте маску водой и проведите обычные процедуры питания и увлажнения.

  • На заметку

Правило «очищай, питай и увлажняй» применимо не только к лицу, но и ко всему телу. Однако аюрведические очистители и масла, предназначенные для лица, для других частей тела не годятся. Очиститель для лица рассчитан на более тонкую, нежную кожу, чем та, что обычно покрывает другие части тела. А масло для лица, напротив, чересчур концентрировано (содержит слишком большую пропорцию эфирных масел), чтобы использовать его в значительных количествах, необходимых для обработки кожи всего тела. Поэтому в маслах для тела доля эфирного масла меньше.

Рекомендации по наружному уходу за кожей

Что делать?

  • Очищайте кожу лица 2 раза в день, утром и вечером, используя мягкий травяной очиститель и чуть теплое молоко или воду.
  • Ежедневно питайте и увлажняйте кожу подходящими масляными составами.
  • Защищайте кожу от солнечных лучей, соленой воды, ветра, холода и снега.
  • Ежедневно раз в день выполняйте гимнастику для лица.

Чего не делать?

  • Не пользуйтесь густыми вечерними кремами. Они закупоривают поры и ведут к отекам.
  • Не умывайте лицо с мылом и жесткими детергентами.
  • Не пользуйтесь химическими средствами для снятия макияжа, густыми кремами и тяжелыми маслами для глаз. Макияж с век удаляйте ваткой, смоченной в простом растительном масле.
  • Не пользуйтесь жесткими, травмирующими очищающими средствами, такими как люфа, химическими очищающими порошками и пемзой.
  • Не пользуйтесь бумажными салфетками для удаления макияжа.
  • Целлюлоза, содержащаяся в бумаге, вредна для кожи.
  • Не пользуйтесь химическими вяжущими средствами и спиртосодержащими изделиями.
  • Не чередуйте слишком горячую воду со слишком холодной, когда умываетесь. От этого разрушаются капилляры.
  • Не ложитесь спать, не сняв макияжа, даже если вы очень устали.

Автор: Пратима Райчур
Источник: книга «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны Аюрведы»

Это может быть вам интересно
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии