Волосы состоят на 97% из белка и на 3% – из влаги. В среднем у человека на голове имеется около 100 тыс волос, которые растут с скоростью 0,37 миллиметра в день и выпадают со скоростью 50-100 волос в день.
Рост и выпадение волос зависят от множества факторов – возраста, здоровья, питания, гормональной активности, сезонных изменений и климатических условий. Травмы, стрессы и тревога могут негативно отражаться на росте волос, так как в этих состояниях необходимый для здоровья волос доступ крови и кислорода в кожу головы сокращается. Еженедельный массаж волосистой части головы – это один из самых эффективных способов сохранить красивые волосы и облегчить или даже полностью устранить симптомы таких часто встречающихся проблем с волосами, как очаговое облысение у мужчин, алопеция (выпадение волос), гнездная алопеция (выпадение волос на отдельных округлых участках кожи), перхоть, псориаз и преждевременное поседение.
Массаж головы не только увеличивает доступ кислорода в мозг, но и улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости – этого животворного сока, который стимулирует развитие мозга, способствует расслаблению нервов и мышц, снижает утомляемость и расслабляет кожу головы. При массаже сухой и чувствительной кожи желательно добавлять эфирные масла, которые будут не только укреплять волосы, но и избавлять кожу от излишней сухости.
Аюрведические средства для ухода за волосами, в том числе и для мытья волос, состоят только из травяных порошков, эссенций и масел. Эти «шампуни», как жидкие, так и сухие, не дают пены, поскольку, в отличие от шампуней фирменных, не содержат натрия, лаурилфосфата алюминия или иных пенообразующих веществ, которые разрушают белок волос и уничтожают естественную смазку. Травяные очистители смывают всю грязь, не удаляя при этом естественную влагу, поэтому с ними вам не нужны никакие кондиционеры. Сухой шампунь отлично заменяет жидкий, если вы больны или у вас нет много времени на мытье головы. Кроме того, он незаменим для больных волос. В качестве еженедельной укрепляющей процедуры проводите массаж волосистой части головы и делайте «маску» для волос.
Рекомендации и рецепты по уходу за волосами
Что делать?
- Каждый день утром или вечером массируйте кожу волосистой части головы легкими движениями, предварительно нанеся на нее несколько капель лавандового или розмаринового масла. Затем причешите волосы, совершив 50 движений щеткой или расческой в направлении сверху вниз, от самой кожи до кончиков волос. Носите головной убор, чтобы защитить волосы от солнечных лучей. Содержите в чистоте все инструменты для ухода за волосами.
- Избегайте всевозможных химических спреев, красок, средств для завивки и сушащих шампуней.
- Избегайте слишком тугих заколок, шпилек и лент для волос и всегда снимайте их перед сном.
Чего не делать?
- Не мойте волосы слишком горячей или слишком холодной водой.
- Не используйте шампуни и фен ежедневно, особенно если кожа волосистой части головы у вас сухая.
- Не пользуйтесь металлическими расческами и щетками для волос.
Приготовьте крепкий травяной отвар:
- Для сухой кожи – из лаванды или герани.
- Для чувствительной кожи – из ромашки.
- Для жирной кожи – из шалфея, лаврового листа или розмарина.
Смешайте 8 частей травяного отвара с 1 частью жидкого оливкового мыла. Можете использовать травяной шампунь. Натуральные шампуни почти не пенятся. Вымойте голову приготовленным шампунем, как обычно. При желании можете ополоснуть волосы красителем (см. ниже рецепт). Перед сушкой промассируйте кожу головы, предварительно нанеся на нее 2 капли лавандового или розмаринового эфирного масла. Чтобы придать волосам блеск, смыв шампунь, ополосните их соком 4 г лимона, разведенным в 1 чашке (250 мл) воды.
Смешайте взятые в равных частях кукурузную муку, молотый миндальный орех и порошок из корня фиалки. Вотрите пригоршню смеси в сухую кожу головы, затем стряхните остатки.
Приготовьте пасту из порошков трипхалы, маргозы, сандаловой древесины и корня солодки (по 1 чайной ложке) и 10 чайных ложек воды. Нанесите пасту на сухую кожу волосистой части головы, оставьте на полчаса, а затем тщательно смойте тёплой водой, ополоснув ее в конце водой с соком лимона.
Смыв шампунь, ополосните волосы:
- Для черных волос – отваром шалфея, розмарина или черного грецкого ореха.
- Для рыжих или медных волос – отваром хны или щепоткой шафрана, растворённой в воде.
- Для белокурых волос – отваром цветков ромашки.
- Для темно-каштановых волос – отваром грецкого ореха.
- Для золотистых волос – отваром коровяка.
Для сухой и чувствительной кожи: втирайте в кожу волосистой части головы 1 ч. л. теплого кунжутного масла или масла брами в течение 10 минут. Оберните голову подогретым полотенцем на 5-10 минут. При чувствительной коже выполняйте эту процедуру раз в неделю, а при сухой коже или перхоти – 2 раза в неделю. Лучше всего выполнять такой массаж утром, сразу же, как только вы встанете с постели, или вечером, непосредственно перед отходом ко сну. Массаж стимулирует кровообращение в коже головы, поэтому не следует проводить его сразу после еды, когда приток крови требуется органам пищеварения. Для жирной кожи: опустив голову, проведите 50 раз щеткой или расческой по волосам, от корней до самых кончиков, чтобы естественная смазка распределилась равномерно.
Автор: Пратима Райчур
Источник: книга «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны Аюрведы»
