Лечение кожного зуда, экземы, склонности к грибковым и другим дерматологическим заболеваниям
Лечение
- Утром:
- Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации — умывание и купание.
- Сахаджа-пранаяма-2, 3, 8.
- Уддияна-бандха.
- Враджана-пранаяма.
- Вечером:
- Враджана-пранаяма.
- Сахаджа-агнисара-дхаути — 30 раз.
- Пашчиматанасана.
- Сахаджа-пранаяма-2, 3, 8.
- Агнисара-дхаути-1 — 10 раз.
- Агнисара-дхаути-2 — 4 раза.
- Сахаджа-данда-дхаути — в данном случае эта техника является ключевой. Выполнять ее утром натощак.
Солнечные ванны, купание, следование принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета
- Диета должна состоять в основном из фруктов и облегченного молока.
- Жирная, концентрированная, белковая и кислотная пища строго противопоказана вплоть до полного избавления от симптомов. Сахар, сладости, выпечка — все это полностью исключается. Чай, кофе, спиртное и курение недопустимы
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
