[Болезнь] Неприятный запах ног: 7 натуральный средств избавиться и 9 советов для профилактики

Откуда возникает неприятный запах ног? | 7 натуральных средств избавиться от неприятного запаха ног | 9 советов для предотвращения неприятного запаха ног и повышенной потливости

А вы знаете, что:

На каждой ступне более 250 000 потовых желез и за день ноги могут выделять до пол-литра пота, основная функция которой поддерживать кожу ног влажной и гибкой.

Вы чувствуете неприятный запах ног, когда снимаете обувь? В гостях вы боитесь снимать обувь? Чувствуете себя неловко, когда остаетесь без обуви? Неприятно пахнущие ноги – не просто социальный дискомфорт, но может подорвать уверенность в себе. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом состоянии и о том, как с ним можно справиться естественным путем.

Откуда возникает неприятный запах ног?

Неприятный запах ног – это результат распространенного заболевания под названием бромодоз. Бактерии, живущие на коже, питаются потом и омертвевшей кожей, а выделяющие продукты их жизнедеятельности издают неприятный запах.

«Стопа атлета», или дерматофития стоп,- разновидность грибковой инфекции, которая также может вызывать бромодоз.

Чем больше бактерии выделяют продукты жизнедеятельности, тем хуже запах. Вот факторы, почему это происходит:

Гормоны. Беременные женщины и подростки обычно больше потеют из-за резких колебаний гормонального фона.
Стресс.
Состояния. Например, при триметиламинурии от человека исходит неприятный запах, напоминающий запах рыбы, а гиперметионинемия связана с повышенным содержанием свободного метионина в сыворотке крови.
Плохая гигиена.
Ношение грязных носков.

Чтобы избавиться от запаха необходимо чаще менять носки, проветривать обувь и мыть ноги. Давайте рассмотрим 8 способов избавиться от неприятного запаха ног, воспользовавшись быстрыми, недорогими и естественными средствами.

7 натуральных средств избавиться от неприятного запаха ног

1. Пищевая сода (гидрокарбонат натрия)
2. Эфирные масла
3. Яблочный уксус
4. Чай
5. Соленая вода
6. Кокосовое масло
7. Лимонный сок

1. Пищевая сода (гидрокарбонат натрия)

Понадобится:

60 г пищевой соды
вода
ванночка для ног

Что нужно сделать:

Добавьте пищевую соду в ванночку и наполните ее водой.
Дайте соде полностью раствориться.
Замочите ноги в ванночке с содой на 5-10 минут, а после завершения просушите кожу полотенцем.
Также, вы можете на ночь посыпать содой обувь, а утром вытряхнуть.

Лайфхак:

Пищевая сода – хороший абсорбент, который легко впитает влагу из обуви. Достаточно просто посыпать обувь содой на ночь, а утром вытряхнуть. От этого обувь не только будет нейтрально пахнуть, но будет устранена причина неприятного запаха ног – бактерии.

Как часто делать:

Можно делать это 1 раз в день.

Полезные свойства:

Пищевая сода помогает предотвратить повышенное потоотделение ног и впитывает запах, а ее антибактериальные свойства помогают предотвратить рост бактерий на ногах ¹.

2. Эфирные масла

Понадобится:

10 капель лемонграсса (можно на выбор: эвкалиптовое масло, масло мяты, апельсиновое масло)
вода
ванночка для ног

Что нужно сделать:

Заполните ванночку водой и добавьте 10 капель любого из перечисленных эфирных масел.
Хорошо перемешайте и замочите ноги в ванночке на 5-10 минут.
Выньте ноги из воды и просушите полотенцем.

Как часто делать:

Можно делать это 1 раз в день.

Полезные свойства:

Эфирные масла лемонграсса, эвкалипта, мяты и апельсина обладают антимикробными свойствами ². Эти масла не только устраняют бактерии и грибки, но и придают ногам приятный аромат.

3. Яблочный уксус

Понадобится:

2 ст. л. яблочного уксуса
2 ст. л. воды
ватные шарики из хлопка

Что нужно сделать:

Смешайте яблочный уксус с водой.
Окуните ватный шарик в раствор и нанесите его между пальцами ног.
Оставьте, пока кожа не высохнет.
Смойте через 30 минут.

Как часто делать:

Можно делать это 1 раз в день.

Полезные свойства:

Антибактериальное свойство яблочного уксуса может помочь предотвратить рост бактерий на ногах, что, в свою очередь, помогает избавиться от неприятного запаха ног ³.

Читайте. 5 полезных свойств яблочного уксуса

4. Чай

Понадобится:

2 ч. л. чая
2 стакана воды
ванночка для ног

Что нужно сделать:

Смешайте чай с водой в кастрюле и доведите до кипения.
Дайте остыть и процедите.
Перелейте раствор в ванночку и замочите ноги на 10-15 минут.
Хорошенько высушите ноги

Как часто делать:

Можно делать это 1-2 раза в день.

Полезные свойства:

Дубильная кислота (одна из форм танинов), содержащаяся в черном чае, может помочь предотвратить рост бактерий на ногах, тем самым помогая избавиться от запаха ⁴.

5. Соленая вода

Понадобится:

2-3 стакана воды
1 ст. л. поваренной соли
ванночка для ног

Что нужно сделать:

В ванночке смешайте соль с водой и перемешивайте, пока соль полностью не растворится.
Замочите ноги на 10-15 минут.
Высушите ноги.

Как часто делать:

Можно делать это 1-2 раза в день.

Полезные свойства:

Соль обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь в подавлении роста бактерий на коже ног, что, в свою очередь, предотвращает запах ног ⁵.

6. Кокосовое масло

Понадобится:

1 ст. л. натурального кокосового масла

Что нужно сделать:

Перед сном возьмите немного кокосового масла, подогрейте в своих ладонях и помассируйте ноги.
Оставьте на ночь.
Смойте масло на следующее утро.

Как часто делать:

Можно делать каждый день.

Полезные свойства:

Кокосовое масло благодаря своим смягчающим и антимикробным свойствам помогает сохранить кожу ног мягкой и свободной от бактерий, а ингибирование роста бактерий может предотвращать неприятный запах ног ⁶.

Читайте. 10 полезных свойств кокосового масла

7. Лимонный сок

Понадобится:

2 лимона
2 чашки теплой воды

Что нужно сделать:

Выжмите сок из лимонов в теплую воду.
Замочите ноги в растворе на 5-10 минут.
Просушите кожу полотенцем.

Как часто делать:

Можно делать каждый день, желательно перед тем, как надеть обувь.

Полезные свойства:

Лимон – это антибактериальное средство, которое замедляет рост бактерий на ногах ⁷. Лимон также обладает дезодорирующими свойствами ⁸, не нарушая естественную флору эпидермиса.

Несмотря на то, что эти средства могут помочь справиться с неприятным запахом ног, существует высокая вероятность рецидива, если прекратить их использование. Соблюдайте следующие профилактические меры.

9 советов для предотвращения неприятного запаха ног и повышенной потливости

Ежедневно мойте ноги, особенно после долгого рабочего дня или тренировки.
Регулярно мойте обувь и стельки.
Не носите использованные носки.
Носите носки, впитывающие пот, или дышащие носки.
Ежедневно сушите обувь, особенно если отмечается повышенная потливость ног.
Храните обувь в сухом прохладном месте.
Регулярно стригите ногти на ногах.
С помощью пилинга избавляйтесь от утолщений и огрубевшей кожи на подошвенной части стоп.
Когда погода теплая носите сандалии или обувь с открытыми носками.

Вы можете легко избавиться от неприятного запаха ног, используя сочетание средств и советов, предложенных в статье. Если вам эти рекомендации не помогают и ваши ноги продолжают источать неприятный запах, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможность любого серьезного основополагающего медицинского вопроса.

У вас есть опыт? Поделитесь с нами в комментариях ниже.

Источники: Stylecraze, NIH, Nature, ScienceDirect, JISPCD, J-STAGE, АКАДЕМИК