fbpx

Кожные заболевания: рекомендации и лечение

Борьба с распространенными кожными заболеваниями | Рекомендации по уходу за проблемной кожей | Кожные заболевания

Борьба с распространенными кожными заболеваниями

Пока биохимические процессы в нашем теле протекают нормально, кожа остается здоровой. Но если биохимия тела разлаживается, например, по причине неправильного питания, неправильного дыхания или стресса, то в теле начинают накапливаться токсины, и часть из них организм пытается вывести через кожу – так возникают угри, нарывы, экземы, псориаз, сыпь и прочие кожные болезни. Видимые проявления этого процесса зависят от типа конституции. Кожные заболевания разделяются на 6 категорий:

  • Расстройства сальных желез: себорея (дисбаланс ваты или питты), угри, белые угри, папулезные угри, стеатома и чрезмерная жирность кожи (проявления дисбаланса капхи).
  • Расстройства потовых желез: повышенное потоотделение, красная потница и красная сыпь (расстройство питты), пониженное потооделение (расстройство ваты), пот с неприятным запахом (дисбаланс всех 3-х дош).
  • Пигментация: темная (расстройство ваты), коричневатая или красная (расстройство питты), белесая (расстройство капхи).
  • Аллергические кожные заболевания: псориаз (расстройство ваты), дерматит (расстройство питты), экзема (расстройство капхи).
  • Инфекционные кожные заболевания (грибковые, бактериальные или вирусные), связанные с ослаблением иммунитета (истощением оджаса), могут возникнуть на любой коже.
  • Изменения роста тканей: перхоть (расстройство ваты или питты), бородавки, розовые угри и родимые пятна (дисбаланс питты), кисты и опухоли (дисбаланс капхи).

Рекомендации по уходу за проблемной кожей

Что делать?

  • Ежедневно очищайте, питайте и увлажняйте кожу травами и маслами.
  • Обрабатывайте проблемные участки кожи травяными препаратами, в том числе раствором эфирного масла лаванды в миндальном масле – неплохим противомикробным, успокаивающим средством, к тому же помогающим предотвратить появление рубцов.
  • Для внутреннего очищения тела сделайте панчакарму под руководством специалиста.
  • Придерживайтесь диеты, успокаивающей возбужденные доши.
  • Каждое утро на пустой желудок пейте сок алоэ вера, разбавленный водой: это поможет очистить кровь от токсинов.
  • Каждый вечер перед сном выпивайте пол чашки теплого молока с 1 ч. л. гхи: это хорошее средство от запоров.
  • Пейте побольше воды в течение дня.
  • Активно решайте свои личные проблемы, чтобы избежать «непереваренных» эмоций, создающих токсины.
  • Ежедневно медитируйте и проводите сеансы самомассажа, чтобы снизить негативное влияние стресса.
  • Каждый день по полчаса занимайтесь физическими упражнениями, но не перенапрягайтесь.
  • Ведите уравновешенный образ жизни, соответствующий вашей конституции.

Чего не делать?

  • Не выдавливайте и не вскрывайте глубокие прыщи.
  • Не злоупотребляйте рафинированными, консервированными и обработанными продуктами, жареной пищей, сахаром, шоколадом, морепродуктами и красным мясом.

Ниже вы найдете советы, как облегчить с помощью наружных средств большинство распространенных кожных проблем. Некоторые из этих советов любезно предоставил мой коллега д-р Кирит Пандья, один из ведущих индийских врачей-аюрведистов, специализирующихся на кожных заболеваниях.

Все эти проблемы связаны с нашим поведением, которое во многих случаях и оказывается причиной их возникновения. «Непереваренные» эмоции, напряжение и стресс, нарушающие гормональный баланс и ослабляющие иммунитет, являются, наряду с непереваренной пищей, основными факторами накопления токсинов в организме и, следовательно, главными причинами кожных проблем. Псориаз, к примеру, усугубляется тревогой и беспокойством, розовые угри – гневом и фрустрацией, экзема – самыми разнообразными стрессами, в зависимости от конституции человека, а папулезные угри – депрессией, неумением избавляться от застарелых огорчений и вообще любыми эмоциональными привязанностями. К значимым факторам возникновения или усугубления кожных болезней относятся также:

  • злоупотребление «мертвыми» (рафинированными, консервированными и чрезмерно обработанными) продуктами питания, сахаром, шоколадом и конфетами, жирной и жареной пищей, солью, морепродуктами и красным мясом;
  • слабый пищеварительный огонь и проблемы с удалением отходов (например, запоры);
  • образ жизни и привычки, нарушающие равновесие дош;
  • гормональные изменения;
  • наследственные факторы;
  • недостаток физической нагрузки;
  • недостаток отдыха;
  • неправильный наружный уход за кожей.

Тем не менее, случайный приступ сухости кожи, временное высыпание на коже или появление прыщей – это вполне естественный (хотя и досадный в любом возрасте) элемент течения жизни. В разные периоды менструального цикла или следуя, например, погодным изменениям, уровень гормонов может неоднократно повышаться и понижаться даже в течение месяца. Наш рацион и наша деятельность также меняются день ото дня. Все это влечет за собой естественные незначительные сдвиги в балансе дош, ведущие к перепадам настроения и даже к изменениям во внешности. Аюрведа учит распознавать эти тонкие сдвиги и уметь вовремя скорректировать их, пока небольшой дисбаланс не перерос в серьезную болезнь. Вообще говоря, наличие временного дисбаланса вовсе не обязательно означает болезнь: можно быть вполне здоровым и, в то же время, ощущать некоторый дисбаланс. Однако дисбаланс может повлечь за собой болезнь, если не устранить его на ранней стадии.

Одно из фундаментальных положений Аюрведы гласит:

Все, что происходит в какой-либо части тела, происходит и во всем теле.

Не существует изолированных заболеваний. Любой физиологический или психический симптом дисбаланса свидетельствует о том, что из равновесия вышла вся система «тело-ум». Не забывайте об этом целостном подходе, когда будете читать о лечении кожных болезней.

Не исключено, что в настоящий момент вы не испытываете никаких серьезных проблем. Например, ваша кожа не страдает от обезвоживания, – но при этом у вас могут быть сухие, потрескавшиеся губы. И хотя эта неприятность не представляет опасности для жизни и вообще не доставляет сколь-либо заметных неудобств, на нее стоит обратить внимание: она свидетельствует о том, что уровень ваты у вас повышен. Приняв несложные меры к устранению этого несерьезного симптома, вы тем самым автоматически избавитесь от других симптомов избытка ваты.

С другой стороны, если вы проигнорируете ранний признак дисбаланса и будете по-прежнему вести образ жизни, возбуждающий вату, то рано или поздно количество симптомов расстройства ваты увеличится, так как усилившаяся доша станет распространяться на уязвимые ткани и органы.

В нашем примере с сухостью губ могут возникнуть, например, трещины на подошвах, ногти и волосы стать ломкими, кожа волосистой части головы начать пересыхать, появятся перхоть и преждевременные морщины. Если не устранить дисбаланс и на этой стадии, токсины будут продолжать накапливаться в организме, что со временем может ускорить процесс распада клеток и вызвать типичные заболевания вата-типа, такие как псориаз и сухая экзема, которые в тяжелой форме способны нанести сокрушительный удар по организму.

Ниже мы приводим перечень симптомов дисбаланса каждой из 3-х дош по мере его усугубления. Симптомы расстройства обычно появляются не поодиночке, а группами, так как система «тело-ум» реагирует на дисбаланс как единое целое:

  • Вата: небольшая сухость кожи, сухость губ, чрезмерная сухость кожи, трещины на коже стоп, ломкость ногтей, сухость кожи волосистой части головы, ломкость волос, перхоть, псориаз, сухая экзема, появление морщин на лбу, пигментных пятен на коже, темные круги под глазами.
  • Питта: слегка повышенная чувствительность кожи, разрывы капилляров, белые угри, розовые угри, ощущение жжения на коже, жжение на коже стоп, жжение в глазах, кровотечение из носа или незначительное кровотечение из прыщей, дерматит (сухость и отслаивание кожи вокруг бровей), жжение на коже волосистой части головы, истинная экзема по всему телу, крапивница, аллергические реакции, появление морщин вокруг глаз, бородавок, изменения в пигментации кожи.
  • Капха: слегка повышенная жирность кожи, угри, расширенные поры, чрезмерная жирность кожи и волос, появление белых зудящих перхотеобразных пятен на коже волосистой части головы, папулезные угри, крапивница с зудом и мокнутием, опухание лодыжек и стоп, прибавление в весе, отёки под глазами, целлюлит, кисты и опухоли.

Даже если вы уже страдаете кожным заболеванием, то с помощью простых ежедневных процедур ухода за кожей можно улучшить ваше состояние. Но имейте в виду, если симптомы распространились широко по телу, это означает, что в организме уже накопилось много токсинов и возбужденные доши проникли глубоко в ткани.

В такой ситуации никакая наружная терапия (ни химическая, ни «живая», аюрведическая), взятая сама по себе, не сможет устранить внутренние причины отравления организма. Внешние симптомы могут ослабнуть, но как только вы прервете лечение, они возобновятся – быстро и, скорее всего, в полном объеме. Чтобы восстановить равновесие в условиях болезни или преждевременного старения, необходимо очистить и напитать тело изнутри, для начала пройдя под руководством специалиста панчакарму («пять действий») – особую очистительную процедуру или хотя бы провести очищение организма в домашних условиях.

Без предварительного внутреннего очищения любое вещество, которым вы попытаетесь «накормить» кожу и тело, даже чистое натуральное, будет распознано организмом как токсичное, и он постарается избавиться от него как от отходов. Это все равно что лить чистую воду в грязь: грязь так и останется грязью.

Но даже внутреннее очищение – это всего лишь временное средство. Если вы никак не измените образ жизни, который привел вас к дисбалансу, очень скоро начнут накапливаться новые токсины. Однажды ко мне пришел клиент с экземой по всему телу. Он хотел вылечиться с помощью чудодейственной пилюли или эликсира в бутылочке и, кроме косметических продуктов для ухода за кожей, не желал больше ничего. Он наотрез отказался даже попробовать попрактиковать ежедневную несложную медитацию. И, разумеется, я не смогла ему помочь. Этот человек ненавидел свою жену, а она, по-видимому, – его, однако ради детей они оставались вместе. От болезни такого рода лекарств на физическом плане не существует, поскольку токсины, разрушающие кожу, исходят от мыслей.

Это еще один пример, почему аюрведические правила и методы ориентированы на целостный подход: если мы будем игнорировать какой-то один из уровней жизни, это дорого обойдется жизни в целом. Знание этого – отнюдь не повод для уныния; напротив, это дополнительный шанс успешно разобраться со своими проблемами. Аюрведа заставляет нас почувствовать ответственность за поддержание сбалансированного образа жизни, но в то же время она способна подарить нам свободу, ибо в аюрведической системе один-единственный курс лечения позволяет избавиться и от физических, и от психических симптомов болезни. Например, вам не придется принимать одно лекарство от угрей, другое – от депрессии, а третье – от задержки жидкости. Ведь все это не разные проблемы, а 3 симптома одного и того же дисбаланса – возбуждения капхи. Следовательно, все 3 можно устранить одним и тем же способом: привести капху в равновесие.

Кожные заболевания

Белые пятна и лейкодерма
Бородавки и прочие кожные образования
Веснушки
Выпадение волос
Внезапное высыпание или крапивница
Грибковые заболевания, неприятный запах и ощущение жжения на коже стоп
Мозоли
Морщинки в уголках глаз, сухость и переутомление глаз
Морщины на лбу
Отеки век
Папулезные угри
Перхоть
Порезы и раны
Потница и красная потница
Преждевременное поседение
Псориаз
Ранние морщины
Розовые угри
Старческие пигментные пятна
Сухие пятна на коже
Сухость губ, морщины или трещины на губах
Сухость кожи и трещины на ступнях
Темные круги под глазами
Угри
Целлюлит
Экзема

Белые пятна и лейкодерма

  • Причина дисбаланса: это заболевание чаще всего передается по наследству.
  • Усугубляющие факторы: мелкие белые пятна на коже могут возникать из-за стресса или от избытка соли.
  • Лечение:
    • Внутреннее очищение организма.
    • Солнечные ванны.
    • Для смягчения наружных симптомов регулярно смазывайте пятна маслом маргозы и бакучи.

Бородавки и прочие кожные образования

  • Доши, вышедшие из равновесия: вата, питта и капха.
  • Усугубляющие факторы: бородавки имеют вирусное происхождение. Но скопление токсинов и нарушение выделительных функций оказывают влияние на все типы кожных образований.
  • Лечение:
    • Каждый вечер перед сном втирайте в бородавки немного касторового масла и затем соскабливайте верхний слой кожи.
    • Прибинтуйте к бородавке смоченную в свежем ананасовом или лимонном соке вату, – она постепенно растворится.

Веснушки

  • Доша, вышедшая из равновесия: питта.
  • Усугубляющие факторы: солнце.
  • Лечение:
    • Для отбеливания кожи втирайте в нее хлопковое масло или растертые с оливковым маслом тыквенные семечки.
    • Хорошим натуральным отбеливателем является смесь йогурта и меда (2-3 капли меда на 1 ч. л. йогурта). Нанесите смесь на кожу и через полчаса смойте.

Выпадение волос

  • Доши, вышедшие из равновесия: вата, питта или капха.
  • Усугубляющие факторы: стресс, плохое питание, гормональный дисбаланс, курение табака, употребление алкоголя или наркотиков, злоупотребление шампунями или слишком частое пользование феном, длительное пребывание на солнце.
  • Лечение:
    • Приготовьте лечебную мазь, стимулирующую рост новых волос. Смешайте щепотку молотого черного перца или 1/2 ч. л. молотого пажитника с 3/4 чашки кокосового молока (жидкость внутри кокоса). Легкими движениями вотрите смесь в кожу волосистой части головы и оберните голову полиэтиленовым пакетом. Через полчаса смойте смесь мягким шампунем. Выполняйте эту процедуру ежедневно перед сном или всякий раз, когда моете голову.
    • Каждый вечер перед сном, причесывая волосы, смачивайте корни волос небольшим количеством кокосового масла, добавив туда по 2-3 капли лавандового и розмаринового масла. Хорошо также в данном случае ежедневно выполнять стойку на голове. Но сначала посоветуйтесь с врачом.
    • Для улучшения кровообращения регулярно выполняйте массаж волосистой части головы. Используйте охлаждающие, смягчающие масла (брами, брингарадж или трипхала).
    • Приготовьте травяное масло, выпарив 1 часть отвара сухих цветков гибискуса в 4 частях кокосового масла. Втирайте в кожу головы, это будет стимулировать рост волос.
    • Выпадение волос может вызываться также повышенной активностью сальных желез, обусловленной гормональным дисбалансом: избыток жира закупоривает поры. В этом случайте мойте волосы почаще и при массаже головы используйте только легкое масло с добавлением 2-3 капель эфирного масла розмарина или лаванды.

Внезапное высыпание или крапивница

  • Доша, вышедшая из равновесия: питта.
  • Усугубляющие факторы: аллергии.
  • Лечение:
    • Смешайте настой из сухих листьев камфорного базилика с любым уравновешивающим питту растительным маслом и смажьте сыпь. Можете просто приложить к коже лед.
    • Чтобы избавиться от зуда, смазывайте кожу сандаловым маслом.

Грибковые заболевания, неприятный запах и ощущение жжения на коже стоп

  • Доши, вышедшие из равновесия: питта.
  • Усугубляющие факторы: жара, физическая нагрузка.
  • Лечение:
    • Приготовьте дезодорирующий порошок для ног: смешайте 2 ст. л. смолотых в порошок фиалкового корня, 4 ст. л. маранты и 20 капель масла лаванды или розы. Насыпьте порошок в обувь или непосредственно присыпьте им ступни.
    • При жжении массируйте стопы с сандаловым маслом, соком недозрелых плодов манго или соком манговых листьев.

Мозоли

  • Лечение:
    • Чтобы размягчить и затем мягко соскоблить мозоль, смочите вату в свежем ананасовом или лимонном соке и прибинтуйте её к мозоли.

Морщинки в уголках глаз, сухость и переутомление глаз

  • Доша, вышедшая из равновесия: питта.
  • Усугубляющие факторы: пожилой возраст, стресс, волнение, бессонница, злоупотребление алкоголем, обезвоживание, косоглазие.
  • Лечение:
    • Избегайте химических средств для снятия макияжа и густых тяжелых кремов для глаз. Удаляйте макияж ватным тампоном, смоченным в простом растительном масле.
    • При ярком дневном свете носите солнцезащитные очки и старайтесь не читать в темноте. Никогда не смотрите прямо на солнце.
    • 2 раза в день пощипывайте кожу над бровями, начиная от переносицы и продвигаясь к вискам. Повторите упражнение 3-4 раза.
    • Моргайте, прикрывайте глаза руками, выполняйте массаж глаз и глазные ванны.

Морщины на лбу

  • Доши, вышедшие из равновесия: вата и питта. Если у вас есть привычка хмурить брови, складки на лбу появятся и в отсутствие дисбаланса.
  • Усугубляющие факторы: тревога, волнение, сильное обезвоживание, злоупотребление сахаром или белковой пищей, привычка хмурить брови, употребление вяжущих средств для кожи на спиртовой основе, злоупотребление лимонным, томатным или огуречным соком.
  • Лечение:
    • Налейте в ладонь немного воды, добавьте 3 капли эфирного масла, уравновешивающего вату, и ежедневно протирайте лоб этим раствором – это хорошее средство для увлажнения кожи.
    • Приготовьте увлажняющее массажное масло, взяв за основу масло из абрикосовых косточек, авокадо, кунжута или миндаля и добавив в него 2 капли сандалового масла, 2 капли масла герани и по 1 капле лимонного масла и масла кардамона. Горизонтальными движениями пальцев втирайте масло в лоб.
    • Ежедневно выполняйте гимнастику для лица: поочередно осторожно растягивайте и сжимайте мышцы лба, удерживая их по 3 минуты в каждом из этих положений.
    • 2 раза в неделю делайте укрепляющую маску. Приготовьте пасту из чайной ложки кукурузного или картофельного крахмала с 2 чайными ложками сока алоэ вера или яичного белка. Нанесите маску на кожу лица и полежите 30-40 минут. Затем проведите обычные процедуры очищения, питания и увлажнения кожи.
    • Раз в неделю применяйте отшелушивающую ферментную маску. Нанесите на кожу лица мякоть ананаса или папайи и полежите 10 минут. Затем проведите обычные процедуры очищения, питания и увлажнения кожи.

Отеки век

  • Доша, вышедшая из равновесия: капха.
  • Усугубляющие факторы: повышенное кровяное давление, проблемы с печенью и почками, проблемы с выведением отходов, слабый пищеварительный огонь, задержка жидкости, недостаток сна, гормональные изменения.
  • Лечение:
    • Положите на веки пакетики с черным чаем, смоченные в теплой воде, ватные тампоны, смоченные в настое сухих листьев орешника или соке сельдерея, или марлевые  мешочки с сырым картофелем (по 1 ч. л. тертого картофеля на 1 мешочек). Полежите с закрытыми глазами 20 минут.
    • Безымянным пальцем осторожно промассируйте области под глазами, надавливая по одной точке и постепенно продвигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему при массаже верхнего века и наоборот при массаже нижнего. Такой массаж способствует оттоку лимфатических жидкостей.
  • Пищевые добавки: каждый вечер принимайте 1 ч. л. трипхалы. Ежедневно принимайте 1000 мг витамина C и ешьте черный изюм и инжир.

Папулезные угри

  • Описание: чрезвычайно жирная кожа, расширенные поры, угри, крупные гнойные прыщи, образование рубцовой ткани.
  • Доши, вышедшие из равновесия: питта или капха.
  • Усугубляющие факторы: злоупотребление сладкой или жирной пищей, растительными маслами, красным мясом, морепродуктами, кофе, алкоголем, табаком; эмоциональный стресс, эмоциональные привязанности (неспособность расстаться с прошлым), бездеятельность, собственнические чувства, депрессия и отсутствие цели в жизни.
  • Лечение:
    • Очищайте кожу отшелушивающими травяными порошками.
    • Принимайте паровые ванны с эфирным маслом розмарина или эвкалипта.
    • Раз в неделю принимайте горячую ванну для выведения токсинов, добавляя в воду английскую соль или смесь молотого имбиря с каменной солью.
    • 3 раза в неделю проводите получасовые сеансы интенсивных физических упражнений, чтобы как следует вспотеть. После тренировки принимайте душ.
    • Смазывайте угри натуральным смягчающим лосьоном. 1-2 раза в неделю накладывайте на пораженный участок кожи специальную «маску». Для ее приготовления смешайте 1/2 ч. л. молотого кумина, 1 ч. л. кориандра и несколько капель воды. Смажьте угри; через 20-30 минут смойте мазь.
    • Еженедельно накладывайте на лицо маску из смеси порошков красного сандала, маргозы и лодры.
    • Крупные воспаленные угри, с трудом поддающиеся удалению, не выдавливайте. Прикладывайте к ним 2-3 раза вдень или на ночь кашицу из вареного лука: так они быстрее вскроются.
    • Пейте травяные чаи из лопуха, «золотой печати», эхинацеи, маргозы или куркумы, способствующие выведению токсинов. Вместо чаев можно через каждый час пить по 1/2 стакана теплой воды.
    • По утрам принимайте гель алоэ вера: 1 ч. л., если у вас питта-конституция, 2 ст.  л. – если капха-конституция.
  • Пищевые добавки: ежедневно принимайте 10 000 единиц бетакаротина, 1000 мг витамина C и 15-20 мг цинка.
  • Потребляйте больше клетчатки (отрубей, свежих фруктов, овощей и цельных злаков). Пейте свежий морковный, свекольный, яблочный соки.

Перхоть

  • Доша, вышедшая из равновесия: вата.
  • Усугубляющие факторы: сухость кожи волосистой части головы, жесткие шампуни, неправильное ополаскивание головы, плохое питание волос и кожи головы, обусловленное нарушениями метаболизма, тревогами, беспокойством, нарушениями кровообращения, употреблением жгучих пряностей, химических лекарственных препаратов и стимуляторов.
  • Лечение:
    • После регулярного мытья головы ополаскивайте волосы травяным отваром из лопуха, арники или хвоща.
    • Смешайте желток 1 яйца, 1/2 ч. л. лимонного сока и щепотку натуральной камфоры. Нанесите смесь на кожу волосистой части головы. Через 10 минут смойте чуть тtплой водой.
    • 2-3 раза в неделю проводите массаж волосистой части головы с тёплым маслом.
  • Пищевые добавки: 400 единиц витамина E и 15—20 мг цинка ежедневно.

Порезы и раны

  • Лечение:
    • Для остановки кровотечения, заживления пореза и защиты от инфекции посыпьте рану чистым порошком куркумы. Чтобы предотвратить инфицирование и рубцевание, капните на рану 2-3 капли эфирного масла лаванды.

Потница и красная потница

  • Доша, вышедшая из равновесия: питта.
  • Усугубляющие факторы: солнце.
  • Лечение:
    • При потнице: приготовьте мазь из 1 ч. л. порошка сандала, щепотки натуральной камфоры и молочной сыворотки (или обезжиренной простокваши). Смажьте все тело перед тем, как принимать ванну или душ.
    • При красной потнице: смешайте равные части порошков сандала, цветков душистого горошка и кориандра, добавьте щепотку мускатного ореха и 2-3 капли эфирного масла ветиверии.
    • Приготовьте мазь на розовой воде. Нанесите мазь на тело. Через несколько минут смойте под душем или в ванне (вода должна быть комнатной температуры). Просушите кожу, промакивая ее полотенцем, и присыпьте всё тело порошком сандала.
    • Если у вас нет времени на лечение мазью, просто посыпайте тело сандаловым порошком после душа.
  • Пищевые добавки: чтобы избавиться от зуда, замочите на ночь в воде 1 ч. л. семян кумина и 1 ч. л. семян кориандра. Утром процедите настой и выпейте.

Преждевременное поседение

  • Доши, вышедшие из равновесия: питта и вата.
  • Усугубляющие факторы: беспокойство, гнев, фрустрация, тревога, внезапное потрясение, умственное переутомление, стресс, ранняя менопауза, проблемы с щитовидной железой, дефицит меди, цинка, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и ПАБК.
  • Лечение:
    • Приготовьте настой шалфея и листьев грецкого ореха (по 2 ч. л.). Ежедневно смазывайте поседевшие участки волос небольшим количеством настоя.
  • Принимайте пищевые добавки: прессованные в таблетки хвощ, крапиву, люцерну, пажитник; биотин; витамин E; лецитин; келп, кремний.
  • Соблюдайте диету, богатую белками и минералами, включите в свой рацион орехи.

Псориаз

  • Описание: серебристые чешуйки, которые появляются преимущественно на коже волосистой части головы, но могут возникать и на любом другом месте. Болезнь носит хронический характер и сопровождается повышенной сухостью и раздражением кожи.
  • Доши, вышедшие из равновесия: вата и питта.
  • Усугубляющие факторы: дисфункция печени, тревога, стресс, ощущение отсутствия почвы под ногами.
  • Лечение:
    • Принимайте ванны с добавлением отвара хвоща (можно класть в воду марлевый мешочек с травой). После ванны (желательно не реже 2-х раз в день) смазывайте проблемные участки кожи маслом маргозы с гхи или маслом каранджа.
    • Ежедневно проводите самомассаж.
    • Занимайтесь Хатха-йогой или выполняйте другие статические упражнения до тех пор, пока не почувствуете, что слегка вспотели (это способствует выведению токсинов из организма и помогает справляться со стрессом).
  • Пищевые добавки: принимайте масло примулы, рыбий жир (полезна печень трески), лецитин, витамин E и цинк.

Ранние морщины

  • Доши, вышедшие из равновесия: вата и питта.
  • Усугубляющие факторы: сухость (недостаток жира), обезвоживание (недостаток воды), стресс; воздействие солнца, ветра, жары или холода, слишком горячей или слишком холодной воды; чрезмерная физическая нагрузка, слишком частые путешествия; злоупотребление алкоголем, кофе, табаком, сладкой или острой пищей; резкая потеря веса; прием гормональных препаратов; диабет; отсутствие цели в жизни, недостаток любви в личных отношениях; наследственные факторы.
  • Лечение:
    • 2 раза в неделю делайте специальную маску. Смешайте и доведите до пастообразного состояния 1 ст. л. порошка сандаловой древесины, 1 каплю натурального камфорного масла, 3-4 капли масла лотоса и 2 ч. л. воды. Чтобы на коже под глазами образовать защитный слой, осторожно вотрите в эти участки кожи несколько капель масла для лица, приготовленного с добавлением сандалового или розового масла. Затем нанесите приготовленную пасту на остальные участки лица. Закройте глаза, положите на веки влажные ватные тампоны, смоченные в розовой воде, и полежите 10-15 минут. Затем проведите обычные процедуры очищения, питания и увлажнения кожи.
    • Приготовьте отвар из 1 ст. л. сухой герани и 1/2 чашки воды. Регулярно смазывайте кожу лица этим отваром, используя ватный тампон.
    • Сделайте естественную «подтяжку» и ежедневно выполняйте гимнастику для лица.
  • Пищевые добавки: принимайте витамин E и масло примулы в капсулах.
  • Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов воды.

Розовые угри

  • Описание: красная сыпь на носу или щеках (возможно, очень чувствительная или с ощущением жжения), повышенная жирность кожи в области переносицы, разрывы капилляров, загрубение кожи на носу.
  • Доша, вышедшая из равновесия: питта.
  • Усугубляющие факторы: гнев, фрустрация, разочарование, тревога, чрезмерные амбиции, стресс, затруднительные обстоятельства, неудовлетворительные или взаимно неприязненные личные отношения, чрезмерная активность, жаркая погода, пребывание на солнце; употребление жгучих острых пряностей, кислых фруктов, ферментированных продуктов, помидоров, морепродуктов, консервированных продуктов, газированной воды, мучных кондитерских изделий, шоколада и прочих сладостей, пиццы или картофеля, жаренного во фритюре; применение антибиотиков и жестких химических чистящих средств.
  • Лечение:
    • Не наносите на кожу тональных кремов, вяжущих и жестких средств. Пользуйтесь только натуральными смягчающими препаратами.
    • Умывайтесь молоком с добавлением порошков белого сандала, манжишты и маргозы.
    • Смочите полотенце в прохладном травяном отваре из окопника или крапивы и наложите на лицо влажный компресс.
    • Наложите на лицо размолотую в миксере с небольшим количеством воды свежую зелень кинзы и мяты. 10-15 минут полежите, затем смойте маску. При очень сухой коже, покраснении или ощущении жжения смажьте лицо смягчающим лосьоном из гхи, смешанного с водяным экстрактом сухих листьев маргозы или маслом маргозы.
    • Принимайте травяные чаи из лопуха, «золотой печати», эхинацеи, маргозы или куркумы, способствующие выведению токсинов, или через каждый час пейте по стакану воды (комнатной температуры).
    • По утрам пейте сок алоэ вера.
  • Пищевые добавки: ежедневно принимайте 10 000 единиц бетакаротина, 1000 мг витамина C, 15-20 мг цинка, 400 единиц витамина E и суточную дозу комплекса витаминов группы B.

Старческие пигментные пятна

  • Доши, вышедшие из равновесия: вата или питта.
  • Усугубляющие факторы: пожилой возраст, холодная погода.
  • Лечение:
    • При каждой смене сезона проводите курс внутреннего очищения.
    • Регулярно делайте массаж с шафранным маслом или маслами, уравновешивающими вату.

Сухие пятна на коже

  • Лечение:
    • Смазывайте кожу смесью из сандалового масла и касторового масла (10 капель на 2 ст. л.).

Сухость губ, морщины или трещины на губах

  • Доша, вышедшая из равновесия: вата.
  • Усугубляющие факторы: курение, употребление алкоголя и наркотиков, холод, сухость, обезвоживание, пожилой возраст, склонность слишком много разговаривать, привычка облизывать губы. Вертикальные складки над верхней губой – признак неудовлетворенного полового влечения.
  • Лечение:
    • Смазывайте губы масляным раствором витамина E, несоленым сливочным маслом или гхи всякий раз, когда почувствуете, что губы пересохли. Можете смешать 2 ст. л. масла авокадо с 5 каплями масла розы и 5 каплями масла сандала и использовать эту смесь с той же целью.
    • Растопите на водяной бане 9 ч. л. ланолина с 1 ч. л. касторового масла. Снимите с огня, добавьте 3-5 капель розового масла и дайте смеси застыть. Смазывайте ею губы поверх губной помады: эта смесь закрепляет помаду, увлажняет губы и придает им блеск.
    • Каждый вечер делайте массаж губ, смазывая их кунжутным маслом с глицерином (на 2 ст. л. масла 2-3 капли глицерина).
    • Наберите воды в рот и полощите внутреннюю поверхность губ в течение минуты.

Сухость кожи и трещины на ступнях

  • Доши, вышедшие из равновесия: вата или питта.
  • Усугубляющие факторы: холодная погода, обезвоживание.
  • Лечение:
    • Массируйте стопы на ночь с маслом брами (для кожи вата-типа), касторовым маслом (для питта-типа) или маслом орехов кешью (для всех типов). После массажа наденьте носки и ложитесь спать.

Темные круги под глазами

  • Доши, вышедшие из равновесия: коричневатые круги – вата, серо-зеленые круги – питта.
  • Усугубляющие факторы: анемия, ослабленное здоровье, недостаток сна, нарушения кровообращения, тревога, гормональный дисбаланс, расстройства менструального цикла; злоупотребление жареной, мороженой и консервированной пищей, бобами, арахисом, салатом.
  • Лечение:
    • Время от времени ложитесь на наклонную поверхность и лежите 5-10 минут с приподнятыми ногами.
    • Смочите 2 ватных тампона в холодном молоке, розовой воде, инжирном соке или соке, выжатом из листьев мяты. Положите тампоны на веки и полежите 5-10 минут.
    • Наложите на кожу вокруг глаз измельченные листья мяты и полежите 5-10 минут.
    • Перед сном осторожно массируйте кожу вокруг глаз с шафрановым или миндальным маслом. Ежедневно выполняйте упражнения – моргание, прикрывание глаз ладонями.
  • Пищевые добавки: перед обедом и ужином принимайте по 2-4 г ашваганды, шатавари или женьшеня в таблетках или порошке.

Угри

  • Доша, вышедшая из равновесия: капха.
  • Усугубляющие факторы: избыточные жировые выделения.
  • Лечение:
    • Чтобы размягчить кожу и облегчить удаление угрей, растворите в чашке (250 мл) воды щепотку английской соли и протрите лицо ватным тампоном, смоченным в этом растворе.
    • Наложите на проблемный участок кожи маску из тертой свежей петрушки. Полежите 10-15 минут, после чего проведите обычные процедуры очищения, питания и увлажнения кожи лица.

Целлюлит

  • Доши, вышедшие из равновесия: капха или вата.
  • Усугубляющие факторы: слабый агни, плохое пищеварение, задержка воды, избыток жира.
  • Лечение:
    • Придерживайтесь диеты, успокаивающей капху.
    • После завтрака и обеда принимайте по 1/2 ч. л. трикату, а по утрам 4-6 пилюль медохары.
    • Ежедневно рано утром выпивайте 1/2 чашки сока алоэ вера – это способствует выведению токсинов.
    • Проводите массаж живота и бедер с любым согревающим маслом (например, с бергамотовым или розмариновым маслом).
    • Выполняйте физические упражнения.

Экзема

  • Описание: выделяется 3 типа экземы.
    • Сухие пятна (сухая экзема).
    • Влажные, воспаленные красные пятна с ощущением жжения (истинная экзема) обычно, хотя и не обязательно, появляются в области суставов.
    • Гнойные, мокнущие пятна (мокнущая экзема) или сухие зудящие пятна обычно, хотя также не обязательно, появляются вокруг глаз и бровей, на носу или на коже волосистой части головы.
  • Доши, вышедшие из равновесия: вата (сухие пятна), питта (влажные, воспаленные, красные пятна с ощущением жжения), капха (влажные гнойные или сухие зудящие пятна).
  • Усугубляющие факторы: неправильное питание, избыток токсинов в крови, запоры, стресс, непереваренные эмоции, чрезмерное пребывание на солнце или в соленой воде.
  • Лечение:
    • Смешайте в равных частях масла маргозы, брами и базилика и смазывайте пораженные участки кожи. Смешайте 1/2 ч. л. натуральной камфоры, 2 ч. л. оксида цинка и 7-8 ч. л. кукурузного или картофельного крахмала. Обрабатывайте смесью пораженные участки кожи.
    • Наложите водный компресс из настоя лепестков роз, крапивы и щепотки натуральной камфоры.
    • Срежьте лист алоэ и выжмите сок прямо на кожу.
    • Смажьте пораженный участок кокосовым маслом, добавив в него несколько капель эфирного масла ромашки, герани, можжевельника или лаванды.
    • Принимайте ванны с отваром из крапивы, добавив туда натуральной камфоры.
    • На ночь проводите массаж стоп и волосистой части головы с маслом брами.
    • Перед сном принимайте 1-2 ч. л. трипхалы в качестве слабительного.
    • Натуральная кортизоновая терапия.
    • Принимайте успокаивающую ванну, добавляя в воду отвар из корня солодки. Такие ванны помогают при экземе и псориазе.
  • Пищевые добавки: ежедневно принимайте 1-2 ч. л. рыбьего жира или масла примулы, 800 единиц витамина E, 30 мг цинка, а также суточную дозу комплекса витаминов группы B и лецитин.
  • Избегайте соли, сахара, тяжелых жиров, лука, чеснока, редиски; ешьте побольше моркови и мускатную дыню.

Правильный уход за кожей – это первый необходимый шаг на пути к обретению красоты, и чем раньше вы начнете регулярно выполнять предписанные здесь рекомендации, тем быстрее достигнете улучшения и приостановите раннее старение. Но помните, что главное лекарство заключено глубоко в недрах вашего тела и ума. Аюрведа поможет вам проникнуть туда при помощи многих других терапевтических методов – диеты и массажа, дыхательных упражнений и техник медитации. Но не нужно торопиться: осваивайте новые техники в удобном для вас темпе.

Одна из моих первых клиенток в США, с 13 лет страдавшая от чудовищных угрей, решилась испытать на практике мои «странные» идеи лишь годы спустя после нашей первой встречи, несмотря на то что процедуры, проведенные ей в клинике на растительных препаратах, и приобретенная у нас косметика дали ей такое облегчение, какого ей не удавалось достичь на протяжении 20 лет. Но теперь, когда прошло еще почти 20 лет, она от всей души выступает в защиту аюрведической терапии, и лучшим подтверждением ее слов служит её гладкая, здоровая кожа.

Автор: Пратима Райчур
Источник: книга «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны Аюрведы»

Это может быть вам интересно
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии