Выделить время для медитации – это то, что может сделать каждый, чтобы обрести душевное спокойствие, улучшить психическое и эмоциональное здоровье. По мнению некоторых, существует идеальное время для медитации, но может ли время суток повлиять на результаты практики медитации?
Волонтерская (добровольческая) деятельность улучшает физическое и психическое здоровье и продливает жизнь. В статье вы найдете доказательства преимуществ волонтерской (добровольческой) деятельности, которых можно достичь всего за несколько часов в месяц. Помогая другим, вы помогаете и себе! Волонтерство объединяет людей, чтобы помочь малоимущим или улучшить качество жизни каждого. Делаете ли вы добро, спасая животных или учите детей, волонтерство – это эффективный способ помочь своему сообществу.
Вишня очень питательна и полезна для здоровья, содержит множество мощных растительных соединений, которые могут помочь уменьшить воспаление, облегчить мышечную боль, улучшить качество сна, поддержать здоровье сердца и ускорить восстановление после упражнений.
В статье объясняется необходимость использования экологичной упаковки для пищевых продуктов, типы экологичных упаковок, которые стоит попробовать использовать, а также советы по сокращению использования пластиковой упаковки.
Существует бесконечное множество способов уменьшить, повторно использовать и перерабатывать пищевые отходы. Практические советы, приведенные в этой статье, не только помогут вам тратить меньше продуктов, но и сэкономят время и деньги.
Для активного слушания требуется нечто большее, чем просто уши – оно подразумевает непосредственное взаимодействие с говорящим, проявление сочувствия и поддержки. Это показывает, что вам небезразлично то, что хочет сказать другой человек и дает понять, что вы придете к пониманию, которое лежит не на поверхности.
Мы можем использовать приложения и социальные сети для поддержания счастья, здоровья, целей и отношений. Если вы пытаетесь ограничить использование технологий для себя или своих детей, не следует забывать о некоторых их потенциальных преимуществах. Вот некоторые, основанные на исследованиях, способы использования технологий, которые могут не только укрепить здоровье, но помочь стать счастливее.
Было выявлено 4 основных составляющих успеха в школьном образовании, которые позволяют учителям заботиться о будущем своих подопечных и раскрыть их потенциал. В статье описано, почему эти составляющие имеют значение и как воплотить их в жизнь.
Аюрведа описывает сон как один из основных инстинктов, необходимый человеку для омоложения и восстановления энергии тела, разума и духа. В Аюрведе существует 3 основных столпа хорошего здоровья: пища, сон и секс. Правильный баланс этих 3-х элементов необходим для здоровой жизни.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
