Белок: 19 растительных источников белка

[Питание] Белок: 19 растительных источников белка

Многие озабочены тем, что в вегетарианской и веганской диетах может не хватать достаточного количества белка, но грамотно составленная и подобранная растительная диета обеспечивает всеми необходимыми питательными веществами и, более того, способствует укреплению мышц, ощущению сытости и потере веса, не считая, что такая диета обладает большим спектром полезных действий. Предлагаем вам ознакомиться с нашим списком, состоящим из 19 продуктов растительного происхождения, которые содержат большое количество белка.

Читать далее

Рак: могут ли ядра абрикосовых косточек лечить рак?

[Болезнь] Рак: могут ли ядра абрикосовых косточек лечить рак?

Абрикосовые семена богаты жирными кислотами и белками. Считается, что ядра абрикоса могут снижать риск развития рака. Читайте далее, чтобы узнать о содержании в абрикосовых ядрах питательных веществ, научных исследованиях их влияния на раковые клетки и рекомендуемые дозировки.

Читать далее

14 здоровых видов долгохранящихся продуктов, которые должны быть на каждой кухне

[Питание] 14 здоровых видов долгохранящихся продуктов, которые должны быть на каждой кухне

Чтобы быстро, полезно и вкусно готовить еду необходимые продукты должны под рукой, а кухня хорошо ими укомплектована. Однако многие здоровые продукты скоропортящиеся и должны употребляться в течение нескольких дней, а хозяйке приходится проводить много времени в продовольственных магазинах, чтобы пополнить запасы. Тем не менее, есть долгохранящиеся продукты, которые не теряют своей питательной ценности и даже могут увеличивать ее, а при оптовой их покупке обычно делается скидка, что может помочь сэкономить средства. В статье представлены 14 полезных видов продуктов с долгим сроком хранения, которые лучше держать про запас.питательных блюд и закусок.

Читать далее

Иммунитет: 8 естественных способов повысить защитные силы организма

[Здоровье] Иммунитет: 8 естественных способов повысить защитные силы организма

Как помочь своему организму эффективно бороться с болезнями? Несомненно, даже небольшие изменения в питании и образе жизни будут способствовать повышению естественных защитных сил организма и помогут ему бороться с вредными патогенными микроорганизмами, вызывающими заболевания. Давайте рассмотрим 8 советов экспертов по укреплению иммунитета естественным путем.

Читать далее

Куркума: как и сколько использовать для похудения

[Лишний вес] Куркума: как и сколько использовать для похудения

Куркума, также известная как «золотая пряность», популярна в азиатской кухне и на протяжении тысячелетий была частью традиционной индийской медицины — Аюрведы. Большинство оздоровительных свойств куркумы связано к куркумином — это соединение, обладающее сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Читайте дальше, чтобы узнать, насколько куркума эффективна и сколько времени нужно будет потратить, чтобы увидеть первые результаты.

Читать далее

Бессонница: 5 простых способов, 3 натуральных средства и 4 полезных продукта от бессонницы

[Болезнь] Бессонница: 5 простых способов, 3 натуральных средства и 4 полезных продукта от бессонницы

Наиболее распространенный метод лечения бессонницы — это изменения в образе жизни, включающие соблюдение принципов гигиены сна, дневную физическую нагрузку и сбалансированное питание. Теплое молоко, травяной чай и валериана — вот лишь некоторые из натуральных средств для улучшения сна, которые вы можете попробовать.

Читать далее

Теплая вода: 7 полезных свойств и почему вредно пить холодную воду

[Питание] Теплая вода: 7 полезных свойств и почему вредно пить холодную воду

Для сохранения здоровья рекомендуется ежедневно выпивать от 2 до 3 литров воды. Какую воду лучше пить: холодную или теплую? Что говорит наука? Теплая вода может обеспечить организм водой, необходимой для пополнения запасов жидкости, а также улучшить пищеварение, снять заторможенность и помочь расслабиться.

Читать далее

Гвоздика: 14 полезных свойств, как использовать и побочные эффекты

[Специя] Гвоздика: 14 полезных свойств, как использовать и побочные эффекты

Гвоздика известна как универсальная специя, широко используется в кулинарии по всему миру для придания пикантного аромата различным блюдам, выпечке и напиткам. Гвоздика также используется в традиционной медицине, используется для лечения воспалений, инфекций и облегчения диабета. В этой статье мы рассмотрим 14 наиболее впечатляющих полезных свойств, которыми обладает гвоздика, а также возможные побочные эффекты.

Читать далее

Иммунитет: 12 натуральных средств и 13 продуктов для повышения иммунитета

[Здоровье] Иммунитет: 12 натуральных средств и 13 продуктов для повышения иммунитета

Слабая работа иммунной системы приводит ко многим проблемам со здоровьем, поэтому важно во время принять меры по укреплению иммунитета, дабы помочь организму справляться с потенциальными патогенными микроорганизмами. Давайте рассмотрим 12 домашних средств, которые помогут повысить иммунитет естественным путем.

Читать далее

Кешью: 13 полезных свойств и как сделать молоко и масло из кешью

[Орехи] Кешью: 13 полезных свойств и как сделать молоко и масло из кешью

Орехи кешью наполнены полезными жирами и антиоксидантами и не содержат холестерина, что улучшает здоровье сердце. В статье мы рассмотрим пищевую ценность орехов кешью, их полезные свойства, а также побочные эффекты и необходимые меры предосторожности плюс узнаем, как сделать молоко и масло из кешью.

Читать далее