fbpx

Дефекты зрения: что делать

Основными и наиболее распространенными дефектами зрения являются близорукость и дальнозоркость:

  • Близорукость возникает в основном при ослаблении функций агни-грантхи.
  • Дальнозоркость – при возрастном или болезненном ослаблении половой потенции, то есть функции вари-грантхи.

Дефекты зрения

Лечение
Правила и диета

Лечение

  • Для устранения близорукости пользоваться рекомендациями этой статьи, для устранения дальнозоркости – рекомендациями этой статьи.
  • Ничем не осложненная близорукость устраняется при регулярных занятиях Йогой на открытом воздухе по утрам. В тренировку обязательно должны быть включены стойки на плечах и на голове. При тенденции к повышению внутриглазного давления или наличии глаукомы стойка на голове противопоказана.

В случаях осложненных дефектов зрения необходима консультация специалиста.

Правила и диета

  • При выполнении работы, требующей напряжения зрения, каждые 3-4 минуты отдыхать, глядя вдаль и интенсивно моргая.
  • Утром смотреть на восходящее солнце в течение 3-5 минут, затем закрыть глаза и продолжать смотреть на солнце с закрытыми глазами в течение еще 5-6 минут, после чего уйти в тень и, закрыв глаза, дать им 3-4 минуты отдохнуть. После этого 15-20 раз с силой брызнуть в глаза прохладной водой, предварительно заполнив водой рот. Лучше всего продолжать брызгать водой в глаза до тех пор, пока вода во рту не нагреется до температуры тела. Повторить всю процедуру при заходящем солнце, и еще раз промыть описанным способом глаза перед отходом ко сну.
  • Как можно меньше пользоваться очками.
  • Привести рацион питания в соответствие с этими рекомендациями.

Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»

Это может быть вам интересно
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии