fbpx

Образ жизни: сезонные режимы

Аюрведа учит нас, что «болезни рождаются на стыках сезонов», то есть в периоды, когда один сезон сменяется другим. Вероятность заболевания возрастает в ситуации, когда организм вынужден приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам. «Стыками» менструального цикла являются периоды овуляции и менструации, «стыками» суточного цикла – утренние и вечерние сумерки, «стыками» возрастного цикла – пубертатный период и менопауза. Выполнение сезонных процедур очищения снижает вероятность заболевания в переходные периоды. Многие из таких сезонных процедур были сделаны частью праздничных ритуалов, чтобы обеспечить их регулярное выполнение широкими массами.

При выполнении сезонных профилактических процедур следует принимать во внимание конституциональные особенности. Например:

  • На стыке зимы и весны доминирует капха. В этот период обладателю капха-конституции потребуется более глубокое очищение (например, терапевтическая рвота), чем человеку питта-конституции, которому достаточно будет применить мягкое слабительное. Представителям вата-конституции желательно выводить капху из организма постепенно, с помощью мягких препаратов внутреннего применения, потому что интенсивные очистительные процедуры могут усилить вату.
  • На переходе от весны к лету очищение показано и питта- и капха-индивидуумам, тогда как людям вата-конституции оно полезно в этот период лишь при определенных обстоятельствах.
  • На стыке осени и зимы людям ваты будут полезны лекарственные клизмы, но состав для клизмы должен быть более маслянистым, чем при аналогичных очистительных процедурах для обладателей питта- и капха-конституции.

Здоровому, гармоничному человеку обычно достаточно вносить поправки в свой рацион и повседневную деятельность таким образом, чтобы смягчить капху в конце зимы и весной, питту – летом, а вату – осенью и в начале зимы. Но человеку с ярко выраженной ватой, питтой или капхой нередко приходится контролировать свою доминирующую дошу на протяжении всего года.

Люди с дуальной конституцией типа вата-питта или питта-вата обычно должны сдерживать:

  • вату осенью и зимой;
  • питту – весной и летом.

Людям типа питта-капха или капха-питта следует контролировать:

  • питту весной и летом;
  • капху – осенью и зимой.

Представителям типа вата-капха или капха-вата нужно успокаивать:

  • вату осенью и в начале зимы;
  • капху – в конце зимы и весной, лето же является для них благоприятным сезоном.
  • Людям ваты следует сохранять спокойствие и снизить активность в период усвоения пищи, иначе усиление ваты воспрепятствует питанию раса-ткани.
  • Людям питта-конституции в период активного переваривания пищи нужно остерегаться физической и психической деятельности, возбуждающей жар, иначе им грозит раздражение питты.
  • Капха-индивидуум должен старательно избегать сна или иного вида пассивности непосредственно после еды, иначе капха в его организме усилится и затормозит пищеварение.

Аналогичным образом можно рассматривать и возрастные различия. Так, усиление питты в среднем возрасте и ваты – в пожилом могут оказать благотворное действие на человека капха-конституции. Людям ваты нужно заранее начинать готовиться к пожилым годам, в противном случае в старости их ожидают болезни, связанные с дисбалансом этой доши. В среднем возрасте риск заболеваний питты (таких, как язва желудка или камни в желчном пузыре) повышается у всех людей, но больше всех эта опасность грозит питта-индивидуумам, поэтому в зрелые годы они должны особенно тщательно следить за здоровьем.

Если вы хотите сохранить здоровье, относитесь с вниманием к требованиям каждого природного цикла.

Автор: Роберт Свобода
Источник: книга «Аюрведа: жизнь, здоровье и долголетие»

Это может быть вам интересно
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии