fbpx

Несварение: что делать

Лечение несварения

Лечение
Правила и диета

Лечение

Правила и диета

  • Никогда не есть, если нет аппетита. При возникновении такового выпить воды. Если он исчезнет, значит, это был ложный аппетит – просьба организма о некотором количестве воды. Если через несколько минут аппетит проявился вновь – значит он настоящий. В этом случае имеет смысл принимать пищу.
  • Пока болезнь не пойдет на убыль, питаться только фруктовыми и овощными соками. Затем можно постепенно вводить в рацион сами фрукты – свежие, сочные и сладкие.
  • Вернувшись к нормальному питанию следует строить диету по принципам идеальной, особое внимание обращать на тщательное пережевывание пищи.
  • Основу диеты должны составлять овощи, фрукты, облегченное молоко и пахта. Не есть позже, чем за 2,5 часа до отхода ко сну.
  • Чай, кофе, спиртное и курение – исключить.
  • Голодание в полнолуние, новолуние и в 11-й день луны весьма благотворно. С 11-го дня луны до 15-го – только самая легкая пища.

Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»

Это может быть вам интересно
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии