Зоб, как и подавляющее большинство других болезней, требует прежде всего приведения крови в идеальное состояние.
Лечение зоба
Лечение
- Утром:
- Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации – умывание и купание.
- Сахаджа-пранаяма-1, 3, 7.
- Мула-бандха-мудра.
- Уддияна-бандха-мудра.
- Агнисара-дхаути-1, 2.
- Сахаджа-данда-дхаути.
- Вечером:
- Враджана-пранаяма.
- Агнисара-дхаути-1.
- Сарвангасана.
- Матсьясана.
- Уштрасана.
- Ширшасана.
- Сахаджа-пранаяма-1, 3, 7.
Следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета
- При обнаружении симптомов желательно сменить место жительства. Если уехать невозможно, брать несколько капель настойки йода на тряпочку и 2 раза в день растирать область шеи напротив щитовидной железы.
- Заменить в рационе привозной рис, ячмень, овес и муку на местные. Устранить из рациона мясо, питаться в основном фруктами, овощами, зеленью, молочными продуктами.
- До полного выздоровления избегать половых сношений.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
