Опущение матки
Лечение
- Утром:
- Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания – купание.
- Сахаджа-пранаяма-1, 5, 9 – по 2-3 минуты каждая.
- Мула-бандха-мудра и маха-бандха-мудра – по 20 раз каждая.
- Шакти-чалана-мудра – 4 раза.
- В полдень:
- Купание, во время которого выполнить ашвини-мудру и маха-бандха-мудру по 20 раз каждую.
- Вечером:
- Враджана-пранаяма.
- Йога-мудра – 8 раз.
- Маха-мудра – 4 раза в каждую сторону.
- Сарвангасана – 3 минуты.
- Матсьясана – 1 минута.
- Сахаджа-пранаяма-1, 5, 9 – по 2-3 минуты каждая.
- Следовать принципу прогрессивной тренировки, тщательно соблюдать правила питья воды.
Самым действенным средством для естественного возвращения матки в нормальное положение является выполнение маха-бандхи и мула-бандхи стоя или сидя по пояс в воде.
Правила и диета
- Смещение матки – очень опасное заболевание, которое в большинстве случаев сочетается с запорами, анемией, несварением и другими заболеваниями. Без дополнительных мер оно очень тяжело поддается лечению.
- Не поднимать ничего тяжелого, не заниматься никаким физическим трудом, отказаться от половых сношений.
- Принимать меры для ликвидации запора, во время менструации соблюдать постельный режим. Полностью отказаться от принятия любых стимуляторов и токсических веществ – кофе, чая, спиртного, курения и т. п.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
