Лечение слоновой болезни
Лечение
- Утром:
- Сахаджа-басти-крийя.
- Если тяжелые ноги не позволяют выполнить основное упражнение – випарита-карани-мудру – заменить последнюю сахаджа-випарита-карани-мудрой.
- После дефекации – купание.
- Сахаджа-пранаяма-4, 5, 10.
- Уддияна-бандха – 4 раза.
- Враджана-пранаяма.
- По возможности выполнять сахаджа-данда-дхаути.
- Вечером:
- Сахаджа-випарита-карани.
- Пашчиматанасана.
- Агнисара-дхаути-1, 2.
- Джану-ширшасана.
- Макарасана.
- Сахаджа-пранаяма-1, 7, 8.
- Враджана-пранаяма.
Ежедневные солнечные ванны для пораженных частей тела, периодически повторяющиеся – для всего тела. Следовать принципу прогрессивной тренировки, купаться и соблюдать правила питья воды.
Правила и диета
- До тех пор, пока не наступит улучшение состояния, ноги можно фиксировать эластичными или шерстяными вязаными гетрами.
- Для избавления организма от вредных накоплений следовать рекомендациям статей: Запор, Повышенная кислотность, Несварение.
- Отказаться от тяжелой и концентрированной пищи, сладостей, чая, кофе, спиртного, курения и т. п.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
