Появление прыщей или угрей обусловлено попаданием в кровь испорченного застоявшегося семени, которое в определенном возрасте вырабатывается в очень больших количествах. Чаще
этим страдают юноши и молодые мужчины, потому что у девушек излишки половых секреций выводятся при менструациях. Однако при нарушении работы печени и хронических запорах выведение попавшего в кровь недоброкачественного семени через кожу может иметь место и у женщин.
Лечение акне
Лечение
- Утром:
- Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания – полная или половинная ванна.
- Мула-бандха-мудра – 20 раз.
- Маха-бандха – 20 раз.
- Сахаджа-пранаяма-1, 2, 3, 4 – по 2 минуты каждая.
- Агнисара-дхаути-крийя-1 – 10 раз, агнисара-дхаути-крийя-2 – 4 раза.
- В полдень:
- Ванна в течение 10-15 минут, во время принятия ванны – мула-бандха-мудра – 20 раз, шакти-чалана-мудра – 4 раза, сахаджа-агнисара-дхаути-крийя – 30 раз.
- Вечером:
- Пашчиматанасана – 5 раз.
- Йога-мудра – 8 раз.
- Халасана – 4 раза.
- Сарвангасана – 1 раз с фиксацией в течение 3-х минут.
- Уштрасана – 3 раза.
- Ширшасана – 1 раз с фиксацией в течение 4-х минут.
- Шавасана.
Правила и диета
- Избегать ситуаций, вызывающих сексуальное возбуждение, которое не может быть реализовано в половом акте. Если же такой ситуации избежать не удалось, то несколько повторений маха-бандха-мудры и уддияна-бандха-мудры в любом положении (не обязательно в медитативной асане) помогут снять напряженность. Обычно прыщами страдают молодые люди, не состоящие в браке и не ведущие активную половую жизнь, однако и у семейных людей возможны проявления этой болезни при хронических запорах или в случае сексуальной неудовлетворенности в супружеской жизни.
- Азотистая и углеводистая пища должна быть, по возможности, заменена овощами, фруктами, молоком и т. д., которые являются идеальными продуктами для борьбы с подавляющим большинством болезней.
- Кроме того, огромное значение имеет регулярное применение водных процедур и строгое выполнение правил питья воды – вари-питих.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
